鲜虾咖喱时蔬（挑战100道减脂菜之5）美味好吃的做法大全，鲜虾咖喱时蔬（挑战100道减脂菜之5）做法图解
本人做减脂餐，本着少油少盐，还原食物本身的味道的理念，用尽可能少的调味料，做出香甜可口的美味！🌹用料西兰花1/3朵菜花1/3胡萝卜半根鲜虾8只鲜虾咖喱时蔬（挑战100道减脂菜之5）的做法先将西兰花，白菜花切小块，胡萝卜切滚刀块。...
今天加鸡腿！鸡腿肉焖时蔬减脂餐美味好吃的做法大全，今天加鸡腿！鸡腿肉焖时蔬减脂餐做法图解
软嫩鲜香的鸡腿肉焖时蔬，美味汁液配上营养又饱腹的杂粮，好吃下饭又不怕长胖！用料大米、黑米、三色藜麦、燕麦米1：1：1：！鸡腿肉只口蘑10个左右胡萝卜半根黄瓜半根西红柿半个洋葱适量葱一根黑胡椒少许生抽1勺料酒1勺盐少许今天...
煎鸡蛋炸章鱼丸炒时蔬搓饭美味好吃的做法大全，煎鸡蛋炸章鱼丸炒时蔬搓饭做法图解
一个人做两个人吃用料鸡蛋4个章鱼丸8只木鱼花1袋海苔4片米饭1碗水果胡萝卜1袋洋葱半个水果黄瓜1根虾无数只煎鸡蛋炸章鱼丸炒时蔬搓饭的做法切炒炒炸摆撒分享...
酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味美味好吃的做法大全，酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼 | 低脂低卡美味做法图解
今天的这道酱香鸡胸肉时蔬全麦卷饼，制作起来非常简单快手，厨房小白也能轻松get哦。调味非常简单，美味的秘诀是在炒鸡胸肉和彩椒时，加入一勺葱伴侣6月香豆瓣酱，让整道菜味道更加鲜美浓郁。低脂低卡的美食，减脂期也可以放心大...
KRUPS机器人版—清炒三色时蔬美味好吃的做法大全，KRUPS机器人版—清炒三色时蔬做法图解
用料香肠3根荷兰豆200克藕150节小红椒1个油20克盐3克KRUPS机器人版—清炒三色时蔬的做法豆角清理干净，将所有食材清洗好备用切好备用机器人锅内放入搅拌刀头，倒油放香肠藕豆角和红椒，盐选择慢炖键即可哦了，5分钟的菜炒好...
蒜味开背虾仁粉丝时蔬😄美味好吃的做法大全，蒜味开背虾仁粉丝时蔬😄做法图解
用料虾适量粉丝1把茭白1根蚝油1勺酱油1勺蒜5瓣糖1克姜2片食用油少量蒜味开背虾仁粉丝时蔬😄的做法粉丝清水盖没，泡软虾油汤：对虾去头，头上去沙包儿锅内少量油，加两片姜姜片略黄，加虾头虾头两面红色，炒香（看上去像炒蛋黄时的...
简单易学的时蔬肉丝炒河粉美食做法
用料河粉250克猪瘦肉100克生菜4片胡萝卜半根蒜苗1根干辣椒2个时蔬肉丝炒河粉的做法食材准备❶猪瘦肉切丝（加生粉、胡椒粉、生抽腌制）❷胡萝卜切丝、蒜苗切段❸生菜切段、河粉🎈烹饪步骤❶开中火：锅里倒油烧热，放肉丝翻炒...
当季时蔬｜土豆咖喱饭美味好吃的做法大全，当季时蔬｜土豆咖喱饭做法图解
最近一直吃蔬菜有的蔬菜很喜欢吃可是一直吃也很腻今天做一个土豆🥔咖喱饭🍛很简单用料土豆1个胡萝卜1根米饭1碗当季时蔬｜土豆咖喱饭的做法米饭一碗新鲜的煮饭土豆切块这样口感更好咖喱饭蔬菜一定要切块块蔬菜土豆🥔胡...
简单易学的时蔬培根香肠吐司美食做法
用料三色时蔬适量吐司2片芝士碎适量彩椒半个培根1片烤肠1根时蔬培根香肠吐司的做法简单快手的营养早餐～❶培根、烤肠切片，彩椒切小段、三色时蔬（胡萝卜、玉米、青豆）❷两片吐司上依次摆放培根和烤肠打底❸再铺彩椒、三色...
简单易学的酱香什锦时蔬美食做法
这是一道可随意搭配，肆意发挥的时蔬小炒。用料大青椒一个黄瓜一支甜玉米100g豆腐皮100g老干妈香辣酱一匙盐少许酱香什锦时蔬的做法将黄瓜洗净，切条，再切成小方块。青椒洗净，切小块。豆腐皮切丝。热锅，做油，依次放入青椒，甜玉...
家常｜鸡蛋豆干拌时蔬（简单万能酱汁）美味好吃的做法大全，家常｜鸡蛋豆干拌时蔬（简单万能酱汁）做法图解
#偷看家常菜#天气渐渐变热了。又到了努力纤体瘦身的时节，而一提到减脂吃啥，恐怕绕不过“沙拉”二字。🥗但生吃草又实在不符合中国胃的习惯，怎么办呢？简单快手的中式沙拉来了！这道拌菜富含蔬菜的膳食纤维、豆干和鸡蛋的高蛋...
宝宝辅食~时蔬土豆肠美味好吃的做法大全，宝宝辅食~时蔬土豆肠做法图解
用料土豆1个胡萝卜半根鸡蛋1个玉米粒适量芹菜1根盐少量低粉10克（大概1勺）宝宝辅食~时蔬土豆肠的做法准备好食材土豆切片，胡萝卜切成丁，大小根据自己宝宝能接受的成都土豆和胡萝卜上锅蒸15分钟蒸好的土豆用勺子压成泥加入...
简单易学的鸡肉菌菇时蔬汤🥣美食做法
鲜美营养鸡肉菌菇时蔬汤|做法简单快捷今天分享一款平时经常在家喝的鸡腿菌菇时蔬汤汤浓鲜美，里面配料丰富营养，可根据自己喜好在里面添加肉类和时蔬养生人士必备！鲜香美味！！用料鸡腿2根盐适量西兰花1朵娃娃菜1颗胡萝卜1根...
时蔬红烧肉（家常营养版）美味好吃的做法大全，时蔬红烧肉（家常营养版）做法图解
家常美味，营养可口用料猪肉150嫩南瓜200时蔬红烧肉（家常营养版）的做法猪肉切丁，平底锅加少许油，油热后到猪肉入锅中翻炒至8分熟加入郫县豆瓣酱和大蒜、姜等翻炒，后加入切好的胡萝卜丁和南瓜丁，翻炒均匀翻炒均匀后加入少许盐...
快手美味的时蔬鲍鱼粥美味好吃的做法大全，快手美味的时蔬鲍鱼粥做法图解
孩子姨夫给了一罐去了壳的鲍鱼，分着冷冻好，随吃随用！除了煲汤炖着吃，熬粥也不错😊！按我的方法早起可以快速吃上这粥哈，美美哒上班去！来一起看看吧用料白米粥适量鲍鱼5只速冻什锦蔬菜粒一小碗姜片3片味好美白胡椒粉适量油适量...
鲜虾豆腐时蔬煲就是“鲜”美味好吃的做法大全，鲜虾豆腐时蔬煲就是“鲜”做法图解
虽然已经是4月了，可天气依然忽冷忽热的，今天又有点冷。就做鲜虾煲吧，西兰花，花菇，冻豆腐放锅里一起炖，加入味好美黑胡椒有点辣，热乎乎的吃起来，味道特别好，吃完身体暖暖的。用料鲜虾8只花菇5朵西兰花1个冻豆腐1块味好美黑胡椒2...
时蔬炒双粉美味好吃的做法大全，时蔬炒双粉做法图解 如何做时蔬炒双粉最美味
家常菜，快手菜，时令小炒。用料鸡蛋1个肉丝50克白玉菇一把牛心莱小半个红薯粉50克米粉100克生抽3勺西红柿1个时蔬炒双粉的做法米粉红薯粉需用热水浸泡至软。白玉菇焯水。先炒肉丝。加入白玉菇。加入鸡蛋液。然后先盛出。...
简单易学的时蔬鸡翅排骨焖锅美食做法
每次孩子回来，都会问一下想吃什么😂😂她说要吃有菜有肉有味道的，但不是干锅和火锅😓😓是想难倒我吗？正好收到了味好美的调料，马上来个焖锅可以不？😂😂用料排骨500克鸡翅中8个火锅丸子10个土豆1个胡萝卜1根洋葱1个芦笋5根竹...
简单易学的时蔬炒肉丝豆干美食做法
用料肉丝克豆干山药胡萝卜荷兰豆木耳姜蒜末蚝油生抽盐巴地瓜粉时蔬炒肉丝豆干的做法1:肉切丝，加入盐巴味精，生抽，地瓜粉抓均再加入适量植物油搅拌均匀腌制2:提前泡发的木耳洗净，豆干改刀切片，荷兰豆去边丝洗净，山药去皮切片...
简单易学的鲜虾时蔬烩饭美食做法
宝宝爱吃虾用料鲜虾5只玉米粒少许胡萝卜小半根豌豆10几粒香菇1朵鲜虾时蔬烩饭的做法虾子去头去虾线，切碎胡萝卜，香菇，玉米粒，豌豆全部用开水焯一下，切碎备用虾头不要扔，锅内放少许牛油果油，先把虾头爆香，然后放入虾肉炒变色后...
莴笋烩时蔬美味好吃的做法大全，莴笋烩时蔬做法图解 如何做莴笋烩时蔬最美味
用料香菇莴笋生姜油生抽盐红椒莴笋烩时蔬的做法香菇4个莴笋1根甜椒2个生姜适量素蠔油1勺生抽1勺盐蔬果粉适量莴笋去皮洗净，切丁，香菇切丁，甜椒切丁，生姜切末锅热，倒入适量油，炒香姜末倒入香菇丁，迅速翻炒接着倒入莴笋丁翻炒...
减脂烤时蔬｜好吃不怕胖美味好吃的做法大全，减脂烤时蔬｜好吃不怕胖做法图解
减脂期超馋😋烧烤赶紧自己做起来用空气炸锅炸的东西真的完全没有负担用料芦笋适量玉米1根小番茄适量南瓜1个香菇适量鱿鱼适量减脂烤时蔬｜好吃不怕胖的做法把食材准备好，难熟的玉米可以水煮一下倒橄榄油，烧烤料，迷迭香，百里...
可以吃掉的便当盒---面包碗 橄榄油煎时蔬佐面包美味好吃的做法大全，橄榄油煎时蔬佐面包做法图解
因为塑料便当盒对身体不好，玻璃的又重，每天光便当好像一个炸药包，又重又占空间。于是就有了可以吃掉的碗！带去学校、公司、郊游……都是非常方便的，首先和塑料一样轻，却对身体无害。其次，吃完之后不用带着空饭盒，不影响接下来...
#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉美味好吃的做法大全，#精致出好菜#时蔬烤鸡胸肉做法图解
一道菜的精致往往是由表及里的，今天这道居家快手菜时蔬烤鸡胸肉不仅色泽好看，而且食材丰富，美味，是色香味俱全的高颜值美食。鸡胸肉用浓郁鲜香的“太太乐原味鲜’料酒（葱姜）和”太太乐原味鲜“头道生抽酱油腌制入味，劲道，嫩且...
香喷喷的鸡胸肉烤时蔬，低脂饱腹，好吃不怕胖美味好吃的做法大全，香喷喷的鸡胸肉烤时蔬，低脂饱腹，好吃不怕胖做法图解
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