减脂增肌健康餐五彩扇贝肉美味好吃的做法大全,减脂增肌健康餐五彩扇贝肉做法图解 厨艺录 快手菜 2.23W 大中小设置文字大小 往往大家蒸扇贝只用蒜,加入彩椒末发现是精华所在啊! 用料 扇贝肉 适量 彩椒 适量 葱 一根 蒜 3瓣 生抽 1勺 蚝油 1勺 橄榄油 适量 减脂增肌健康餐五彩扇贝肉的做法 切蒜末,彩椒末,葱花,葱段备用 盘中铺好葱段放入洗净的扇贝肉 热锅喷一层橄榄油加入蒜末彩椒末,炒香加入生抽蚝油 将刚炒的酱汁平铺在扇贝肉上,上蒸锅蒸8分钟 撒葱花出锅,味道鲜美可口! 小贴士扇贝比较容易熟,不要蒸时间长了影响口感 TAG标签:减脂 健康 五彩 扇贝 增肌 #