「生酮低碳」快手芝士焗牛油果炖海鲜美味好吃的做法大全，「生酮低碳」快手芝士焗牛油果炖海鲜做法图解

• 担心卡路里的话淡奶油可以用无调整豆乳（200ml 3.7克碳水）、牛奶代替。
• 我用的是冷冻海鲜包，有虾、蛤蜊、鱿鱼。
• 烤箱预热200度。

用料  

【生酮低碳】快手芝士焗牛油果炖海鲜的做法  

1. 1. 洋葱切丝，牛油果切块。黄油融化后放入洋葱、牛油果、海鲜翻炒，倒入淡奶油，搅拌，煮至喜欢的浓度，加入盐、黑胡椒粉。装入烤箱耐热容器，表面铺上芝士。

2. 2. 烤箱200度10分钟左右。

3. 开吃！（我加了一包魔芋面）