低卡减脂的虾仁西蓝花美味好吃的做法大全,低卡减脂的虾仁西蓝花做法图解 厨艺录 快手菜 6.16K 大中小设置文字大小 天气回暖,又开始了一年的减脂减肥计划😂,中午做了这道菜,搭配紫薯,就是一顿很好的减脂餐啦! 用料 西兰花 1朵 虾仁 100克 香菇 5朵 生抽 2勺 蚝油 1勺 盐 少许 生姜 2片 料酒 少许 蒜 2-3瓣 低卡减脂的虾仁西蓝花的做法 虾仁加料酒,姜丝腌制半小时 水里倒入几滴油,西蓝花焯水捞出沥水 热锅倒油,加入蒜片煸香,加入香菇虾仁翻炒 虾仁翻炒变色倒入西蓝花 加生抽蚝油少许盐 开饭啦! TAG标签:蓝花 低卡 减脂 虾仁 #