芦笋虾仁鹌鹑蛋的精选大全

用料芦笋1把虾仁200克鹌鹑蛋15个生抽1勺蚝油半勺料酒半勺剁椒半勺油适量黑胡椒粉适量芦笋虾仁鹌鹑蛋的做法材料准备:芦笋1把虾仁200克鹌鹑蛋15个生抽1勺蚝油半勺料酒半勺剁椒半勺油适量黑胡椒粉适量芦笋洗净，切小段，淖...

天气骤冷，煲仔菜正当时，来一个鹌鹑啫鹌鹑蛋的优质蛋白质组合，提高免疫力。用料鹌鹑蛋18个鹌鹑6只姜4-5片生抽2勺料酒2勺盐5克蚝油1汤匙胡椒粉少许红葱头4粒蒜头十几粒木耳适量黄花菜适量生粉半汤匙鹌鹑啫鹌鹑蛋的做法鹌...

用料虾仁鹌鹑蛋个姜丝盐面糊：面粉淀粉鸡蛋油泡打粉碗汁：番茄酱白醋白糖盐糖醋虾仁鹌鹑蛋的做法虾仁处理干净加入少许盐和姜丝腌制片刻（腌制虾仁去腥我一般不爱放料酒，感觉味儿怪怪的，纯属个人喜好）鹌鹑蛋煮熟去皮备用面糊：淀...

用料鲍鱼4只芦笋300克鹌鹑蛋8个食用油少量李锦记薄盐生抽酱油少少量盐少量鲍鱼芦笋鹌鹑蛋的做法鲍鱼洗净隔水蒸熟；鹌鹑蛋煮熟剥壳；芦笋洗净去皮切段。起一锅水，大火将水烧开，加一点点食用油及盐，将切段的芦笋放入锅中，焯水1...

赏的是绿柳春丝,耳边回荡的是百鸟的莺语,就做一只象征柳浪闻莺的菜-----芦笋鹌鹑,将芦笋当做随风荡漾的绿柳枝.那鹌鹑做跳越欢鸣的小鸟,感受鸟鸣婉歌,春风扑面的绿意,真是“两只黄郦鸣翠柳”哦鹌鹑肉鲜味美，营养丰富。...

宝宝九个多月，昨天学会叫爸爸了，今天为大家奉上宝宝餐，给宝宝吃了，明天都会叫爸爸的用料鹌鹑蛋5个虾2只虾仁炖鹌鹑蛋的做法准备好虾和葱段，姜片。放入小锅中煮沸变红后，取出放入凉水中降温去头，去皮，去虾线切成米粒大小拿出准...

芦笋的清单爽脆加上虾仁的鲜美，汇成了一道颜值爆表的下饭菜用料芦笋五六根虾仁适量料酒三勺盐适量黑白胡椒芦笋炒虾仁的做法成品图成品图...

芦笋虾仁滑蛋，简单易做的清炒小菜，清甜脆爽，营养价值高，颜色好看又清淡，老少皆宜。用料芦笋100g虾仁100g鸡蛋4个姜2片鸡蛋调味料盐1勺油1勺生粉1勺清水2勺虾仁腌料蛋清少许盐1/4勺生粉半勺芦笋虾仁滑蛋的做法芦笋削皮，斜切...

芦笋，绝对算是我最爱的蔬菜之一，天生丽质，清香脆嫩、润滑柔软、鲜美爽口。凉拌、清炒、炖煮、下火锅、做熟食皆可，亦可与鱼、肉、鸡、蛋配制成菜。喜爱它的多变百搭，更迷恋它无论何种烹饪都能不浊不妖的独特滋味！用料芦笋3...

我的早餐食谱用料鹌鹑蛋3只酱牛肉3片新鲜芦笋5根花生油少许盐现磨黑椒芦笋牛肉鹌鹑蛋的做法鹌鹑蛋表皮洗净放锅里煮，同时芦笋中小火煎熟，已经做好的酱牛肉（我不会告诉你这是我头天晚上吃剩下的）放锅里煎热一下，全部装盘，拍...

用料鹌鹑蛋18个盐适量虾仁9个丝瓜半根生抽适量生粉适量丝瓜汁＋虾仁蒸鹌鹑蛋的做法把虾壳跟虾肠，虾头去除后用生抽＋生粉腌一会，这样虾肉会比较嫩准备我准备了18个鹌鹑蛋鹌鹑蛋放适量盐搅拌丝瓜削皮取半根半根丝瓜＋适量水榨...

简单易做，端出来也很好看。用料香菇8只左右（酌情增加）虾仁4只鹌鹑蛋4个葱花少量淀粉少量蚝油、香油等少量盐、鸡精等少量双色香菇盏（虾仁鹌鹑蛋）的做法虾去头去壳去虾线，剥成虾仁洗干净，并吸掉虾仁外面的水分。加盐、胡椒粉...

鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋更高一筹。虽然它们的营养成分多有相似，但由于鹌鹑卵中营养分子较小，所以比鸡蛋营养更易被吸收利用。一般3个鹌鹑蛋的营养含量...

鹌鹑蛋有着极强的蛋白质，有着很好的营养价值，可存有极高的胆固醇，对于三高人士适量少吃为佳。盐焗或茶叶水煮各有不同特色，都是不错的零食喔。用料鹌鹑蛋500g食盐200g花椒，八角，香叶适量龙井茶叶1汤匙鹌鹑蛋二吃（盐焗鹌鹑蛋&...

这道菜老少皆宜，减肥的小伙伴强烈推荐用料芦笋8根虾仁8只料酒1勺盐2克姜3片蒜4瓣小葱2根新鲜辣椒3个新鲜花椒10粒虾仁芦笋的做法一整根芦笋，至少可以弄成3截，下面很长一截都可以吃，最底部吃不了，太老。水开之后，放进去焯1分...

用料鹌鹑蛋10个芦笋4根彩椒一小瓣香菇2朵盐半勺鹌鹑蛋蒸芦笋（宝宝辅食）的做法芦笋去皮，我觉得不去皮稍微有点苦，尤其是头那里，不去也可以削好皮后用水捞两分钟，放冷水里泡会，这样保存鲜绿色，香菇用水捞四五分钟，出锅洗净，因为香...

收藏用料芦笋虾仁芦笋炒虾仁的做法1234567...

春天要多吃绿色食物，芦笋的营养价值非常高，虾仁也很美味，多吃也不会长胖，春天的早上来一碗暖暖的虾仁芦笋粥，吃完上学去。用料食材大米150克虾仁200克芦笋6根盐1克味好美白胡椒粉少许味好美姜粉少许料酒5毫升粥里的盐按自...

第一次下厨房上传作品，第一次吃芦笋这个东西，满意度90%，还有需要改善的地方用料芦笋一把（250g）虾仁适量（预计十个大虾仁）胡萝卜小半根蚝油、盐、油看心情葱段、蒜片看心情芦笋与虾仁的做法准备需要的食材。芦笋洗净切斜段；胡...

芦笋，世界十大名菜之一，嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。用料芦笋鸡蛋2个虾仁蒜姜...

用料虾鹌鹑蛋盐白胡椒粉料酒鲜虾鹌鹑蛋的做法虾去壳，去虾线，为了漂亮，请保留尾部的壳。去壳的虾放适量盐、白胡椒粉、料酒，腌制15分钟。章鱼小丸子模具刷少量植物油，放入腌制好的虾。打入1~2个鹌鹑蛋，小火至鹌鹑蛋熟即可。...

夏季食用芦笋具有清凉降火，消暑止渴的作用。芦笋是一种高档而名贵的蔬菜，和虾仁搭配起来，无论是品相还是味道，相得益彰，品味彰显。用料芦笋虾仁姜蒜红椒盐糖料酒醋白糖味精淀粉芦笋扒虾仁的做法芦笋去其根部，斜切成段姜蒜切...

用料芦笋3-4根虾仁几个蒜瓣2个黄油10g盐、黑胡椒适量口蘑2-3个（没有可以不用）芦笋虾仁的做法虾仁去虾线，口蘑洗净切片，芦笋削皮去掉老根斜切成段，蒜瓣切片备用。锅内放黄油中火加热溶化把虾仁放进去煎，撒点盐和黑胡椒，虾仁8...

营养又美味快手菜，一天三餐都适合上餐桌的百搭小炒😋️😋️应季的荸荠，新鲜的芦笋，脆爽的虾仁，只要两种基础调料：盐和鸡精，就能炒出一盘美味下饭菜。8月1日-8月23日，跟做我的食谱，或分享您的妈妈营养餐，有机会赢取美的家用电烤箱等...

用料西兰花朵虾仁克油克料酒勺盐克西兰花鹌鹑蛋炒虾仁的做法西兰花盐水焯熟捞出鹌鹑蛋的煮法按照图片油➕蒜末➕虾仁➕料酒➕西兰花➕鹌鹑蛋加盐➕黑胡椒粉➕鸡粉盛出...