大米,又称“稻米”,同禾(小米)、稷(高粱)、麦、菽(豆)并称为“五谷”,主要营养成分蛋白质,脂肪,淀粉,主要食用功效补中益气、健脾养胃,为中国人主要粮食之一。
用料
鸡蛋 | 3个 |
大米 | 一碗 |
蒜苔 | 2根 |
火腿 | 一块 |
鸡肉肠 | 一块 |
香菜 | 1根 |
葱 | 少量 |
盐 | 10克 |
橄榄油 | 1勺 |
香油 | 1勺 |
潍坊炒饭的做法
用1比1.5的比例将米和水焖柴火饭。
米饭保鲜膜后放冰箱冷藏一晚利于成粒,鸡蛋,火腿,辅菜准备就绪。
油中放入鸡蛋,立即放入米饭,搅拌,一分钟厚,小火加入葱花,蒜苔,蒜片,盐,翻炒一分钟,加入火腿,香菜末。
翻炒一分钟香油出锅。
小贴士
保持米饭成粒,小火。