凉拌西兰花 （健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）美味好吃的做法大全，凉拌西兰花 （健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）做法图解 厨艺录 家常菜 2.09W 大中小设置文字大小 为了减肥，晚饭少吃点，又容易做，又好吃😄😄😄 用料 西兰花 1朵 大蒜 4瓣 酱油 3勺 醋 3勺 香油 2勺 盐 3克 白糖 5克 凉拌西兰花 （健康减肥餐🌳🌳低脂🌱好吃🍀易做🌿）的做法 西兰花拆成小朵，洗净，加盐和纯净水浸泡半小时 起锅烧水，水中加盐和几滴油。（这样焯水的西兰花色泽更加明亮） 水烧开后，将浸泡好的西兰花倒入锅内。 焯水一分钟，捞出，晾凉，备用 在晾凉的西兰花中加入醋，酱油，蒜末，盐，糖，香油，搅拌均匀 装盘，开饭喽🤓🤓😎😎 小贴士- 不喜欢吃蒜的小伙伴可以不放 TAG标签：凉拌 低脂 西兰花 减肥餐 好吃 #
