黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶美味好吃的做法大全，黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶做法图解

在日常饮食中，所有黑色的食物都是能够起到补肾作用的，人体当中的肾气只有充足时人体才会强壮起来，一旦出现了肾气不足，人体就会虚弱，所以平时多喝一些这种黑色食物熬的粥除了能够增强体质以外，还能提前预防疾病，延缓衰老，并且黑芝麻里的维生素e含量很高，对皮肤能起到养护作用。
       而燕麦富含膳食纤维，减肥小帮手还能通便。主要我喜欢加了燕麦之后顺滑的口感，爱了……

用料  

黑豆黑糯米黑芝麻燕麦奶的做法  

1. 破壁机豆浆功能，一件搞定。                                我通常晚上磨好放冰箱，第二天一早热一下，对胃也好。