鸡蛋拌菠菜美味好吃的做法大全，鸡蛋拌菠菜做法图解 如何做鸡蛋拌菠菜最美味 厨艺录 菜谱 2.73W 大中小设置文字大小 用料 鸡蛋 2～3 个 菠菜 1 把 香油 2 勺 蚝油 1 勺 蒜瓣 1～2 瓣 盐 少许 鸡蛋拌菠菜的做法 菠菜先汆水（就是在锅里用滚水烫2分钟左右），然后捞起过凉水，再挤干水份切碎备用。 热锅放入油，炒好鸡蛋，再放入蒜米和菠菜一起加入以上调料翻炒一下就可以出锅啦。这个菜好看又好吃并且快手，懒人菜，适合现在快节奏的生活！ 小贴士菠菜含有较多草酸，汆水后可以降低草酸含量。而且菠菜富含铁和丰富维生素，鸡蛋的蛋白质丰富，这样搭配不但美味，营养健康，还方便快捷，老少皆宜。。。 TAG标签：菠菜 鸡蛋 鸡蛋拌菠菜 好吃 #
