高蛋白可丽饼❗️低碳水低脂高蛋白健身加餐美味好吃的做法大全,高蛋白可丽饼❗️低碳水低脂高蛋白健身加餐做法图解 厨艺录 菜谱 2.53W 大中小设置文字大小 *最佳食材配比实验中。酸奶果酱一抹,也是个高颜值网红菜谱。营养成分:碳水化合物—6g蛋白质—33.5g脂肪—3g 用料 蛋白 蛋白粉 1 勺 水 高蛋白可丽饼❗️低碳水低脂高蛋白健身加餐的做法 所有材料混起来。 不粘锅抹一层薄薄的油,倒可丽饼糊,摊开薄薄一层。等周边翘起后翻面,另一边在煎半分钟出锅。 在每层之间抹酸奶,建议用浓稠一点的希腊酸奶或者冰岛酸奶。表面一层可以加一小勺果酱稍微混开。 TAG标签:碳水 可丽饼 高蛋白 加餐 低脂 #