减脂快手早餐——烤燕麦盒子美味好吃的做法大全,减脂快手早餐——烤燕麦盒子做法图解
每天最开心的时刻:吃早餐!!!
前一天计划好饮食,有些食材可以先准备好,有利于第二天早上节省时间;
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建议减肥的小伙伴们,每天记录自己的饮食、体重,有利于观察自身的情况,比如:今天吃了什么?有没有吃过量?今天的体重相较于昨天又有什么变化?等等……
用料
燕麦 | 3勺 |
香蕉 | 半根 |
鸡蛋 | 1个 |
脱脂牛奶 | 适量 |
坚果 | 1勺 |
橙子 | 半个 |
椰蓉 | 1勺 |
果干 | 适量 |
减脂快手早餐——烤燕麦盒子的做法