低卡无糖咖啡酒酿燕麦千层美味好吃的做法大全,低卡无糖咖啡酒酿燕麦千层做法图解 厨艺录 早餐食谱 1.05W 大中小设置文字大小 最近都在各个地方看低卡的菜谱。快手又简单,适合我这种懒人,啊哈哈哈哈哈哈。 用料 燕麦片 4勺 酸奶 6勺 酒酿 4勺 黑咖啡 50毫升 低卡无糖咖啡酒酿燕麦千层的做法 一层燕麦片(两勺平铺)一层酸奶约3勺平铺(酸奶选无糖的会比较低卡,我是自己做的一般不加糖。用稍微浓稠的会比较好) 一层酒酿(2勺左右平铺)一半的咖啡液 重复以上步骤然后放冰箱冷藏。早上起来就可以吃啦! 小贴士酸奶选无糖且稍浓稠的。酒酿是放米多一点的,不是水多一点,不然会很稀。 TAG标签:咖啡 低卡无糖 酒酿 燕麦 千层 #