蒸鸡胸（增肌减脂）美味好吃的做法大全，蒸鸡胸（增肌减脂）做法图解 厨艺录 早餐食谱 2.09W 大中小设置文字大小 鸡肉脂肪含量少，对于健身的人来说吃鸡肉是很好的选择。这个菜谱是在健身app上看到的，据说是增肌减脂必吃菜哦 用料 鸡胸 一个 盐 适量 黑胡椒 适量 辣椒 适量 香菇 两个 蒸鸡胸（增肌减脂）的做法 鸡胸洗净，从中间切一刀，不要切断，像肉夹馍的馍。然后抹上盐和黑胡椒，裹上保鲜膜放冰箱腌制。 中间夹入泡发好的香菇 用锡箔纸包起来，防止鲜美的汤汁流走。隔水蒸15分钟，出锅切块，再研磨点椒盐碎就可以开吃啦 小贴士如果不喜欢香菇，也可以放别的菜。只是鸡胸肉不要蒸的过久，那样鸡肉就不嫩了 TAG标签：增肌 减脂 鸡胸 蒸鸡胸增肌减脂 #
