超级嫩的健身低脂洋葱孜然鸡胸美味好吃的做法大全，超级嫩的健身低脂洋葱孜然鸡胸做法图解
健身要变着法子吃鸡胸呀~用料鸡胸肉1块洋葱半个孜然粉3小勺花椒粉1小勺生姜2片盐少许木糖醇少许料酒2小勺淀粉2大勺PAM0卡喷油适量超级嫩的健身低脂洋葱孜然鸡胸的做法鸡胸切薄片，生姜切丝，加入孜然粉、花椒粉、盐、木...
燕麦烤/煎鸡胸（还可做成鸡肉卷）美味好吃的做法大全，燕麦烤/煎鸡胸（还可做成鸡肉卷）做法图解
很多人不爱吃鸡胸，觉得太干，或是有点死，比如我老公，我一说要买鸡胸就皱眉，然后甩一句“吃胸又不长胸”，然后留我一人凌乱，自己悠悠的就飘走了。这款鸡胸是在微博上看到一位很令我钦佩的姐姐的方子，简单易做，味道也会让人眼前一...
简单易学的快手包菜炒鸡胸美食做法
用即食鸡胸肉简单快手，无油低卡低脂美味健康的减脂餐用料包菜适量香辣即食鸡胸肉1块盐适量耗油1甩黑胡椒粉适量快手包菜炒鸡胸的做法包菜切丝，即食鸡胸肉分成小块锅中加半碗水，盖盖将包菜煮至微软，加入适量盐，一甩耗油，适量...
意式煎鸡胸（中国食材改良版）美味好吃的做法大全，意式煎鸡胸（中国食材改良版）做法图解
煎鸡胸的基本做法流程是根据《Gennaro'sChickenfromLiveShow》做的，这个意呆立大爷讲的很通俗也很萌，看一遍就能记住流程了。我这个是在食材不完整的情况下，用中国随处可见的食材来代替的一种做法。我试着做了两次，...
简单易学的鸡胸快手沙拉美食做法
LOOK，满满的一大盘能吃的饱吧！周末的时候就要想让自己的身体轻松一些，彻底的走出办公室，不吃食堂菜。大概10块钱的花费就可以吃上两顿。鸡胸肉是从顺丰优选上买的，一大袋，放在冰箱冷藏。剩余蔬菜是菜市场直接购买。用料鸡胸...
简单易学的无敌吃法鲜嫩鸡胸美食做法
以前不喜欢吃鸡胸肉，除非炸鸡柳、炒宫保鸡丁才会买鸡胸肉。但是减脂期不能摄取太多油脂，烤鸡腿又不能吃鸡皮，那就没有吃烤鸡腿的乐趣了，突然想到这样吃鸡胸肉既美味、又健康。看到他们吃蔬菜沙拉的同志们每天都吃白花花的...
简单易学的鸡胸 洋葱沙拉美食做法
自从投身到伪健身者的行列中，总会试图寻找既能填饱肚子又美味又营养健康的食物。洋葱的营养价值不言而喻，鸡胸又是高蛋白低热量的白肉，两者搭配起来的确天衣无缝。但考虑到低油少盐的饮食宗旨，夏天又不想油烟四溅，所以……...
电饭锅版燕麦鸡胸饼美味好吃的做法大全，电饭锅版燕麦鸡胸饼做法图解
用料胡萝卜黄瓜燕麦鸡胸鸡蛋电饭锅版燕麦鸡胸饼的做法材料分量如图把所有食材混合加盐、胡椒粉搅拌平铺进电饭锅然后按煮饭键，不用加水，等它自己跳做好啦...
烤鸡胸边角料的健康·营养早餐 ——- 牛油果·鸡胸三明治美味好吃的做法大全，烤鸡胸边角料的健康·营养早餐 ——- 牛油果·鸡胸三明治做法图解
（烹调：15分钟；2人份）1.烤鸡胸大部分肌肉的纹理比较长，无论做主菜或配菜不仅鲜味极浓，而且洁净流畅的线条总是让我们喜爱，又食欲大增。也有一小部分边缘的短小纹理肌肉，我把它们另外分开，斯碎以后，用橄榄油、极微量的盐和黑/白胡...
稷山酿菜（鸡胸酿木耳，良心配方，煲汤、煮面、炖菜都可用）美味好吃的做法大全，稷山酿菜（鸡胸酿木耳，良心配方，煲汤、煮面、炖菜都可用）做法图解
小时候吃席，经常能吃到。后来没在老家，总是想这个味道。试错了五六七八次吧，嚯嚯了好多料，今天终于接近原版了，良心配方啊。今天是6-7根的量。做好之后，冻冰箱里，吃时切开做汤、做菜都可以。用料鸡胸肉1块（200g）木耳6朵鸡蛋6个...
简单易学的鸡胸口蘑菜谱美食做法
用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺黑胡椒粉、盐适量口蘑几个鸡胸口蘑菜谱的做法材料抓匀腌制；热锅凉油煎熟；米饭🍚...
无油空气炸锅烧烤味鸡胸美味好吃的做法大全，无油空气炸锅烧烤味鸡胸做法图解
减脂太惨了😭天天水煮怕不是要吐！来点不一样，快乐减脂！用料鸡胸料酒勺生抽勺蚝油勺盐克黑胡椒勺生菜蒜瓣烧烤粉（干粉无油空气炸锅烧烤味鸡胸的做法1.鸡胸调味鸡胸洗净切大条条，擦干水分加黑胡椒、少许盐，少许料酒除腥，一点点...
土豆鸡胸饭美味好吃的做法大全，土豆鸡胸饭做法图解 如何做土豆鸡胸饭最美味
孩子在网上看到的，想吃。我就给她做了味道还不错得到认可用料土豆一个糖饭米饭一碗鸡胸肉一块料酒勺生抽勺蚝油勺胡椒粉克淀粉土豆鸡胸饭的做法鸡肉切片或丁，用料酒，胡椒粉，淀粉腌制十五分钟。土豆切丁耗油，生抽，老抽，胡椒粉...
鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸美味好吃的做法大全，鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸做法图解
拌色拉的时候有时候想有点百搭的肉类，这时候鸡胸肉就很好用。虽然完全无油脂烹饪真心不是我的style，但不得不说水浴鸡胸肉嫩的话配色拉真是绝~用料鸡胸一块水葱一根姜半块盐适量糖适量鲜嫩快手——低脂水浴鸡胸的做法鸡...
快手小炒——绝顶嫩的鸡胸美味好吃的做法大全，快手小炒——绝顶嫩的鸡胸做法图解
我妈妈是个瘦肉不进家门的人。我们只有炖鸡汤的时候会吃鸡胸肉。鸡胸肉干柴是噩梦，烤的煎的煮的都可以好吃，但完全不干柴非常困难。可是爆炒的方法充分锁水，绝对能做到直追雪花牛的鸡胸肉。用料鸡胸肉250g酒淀粉小葱姜盐...
「生酮低碳」惠林顿..鸡？（培根鸡胸酿奶酪）美味好吃的做法大全，「生酮低碳」惠林顿..鸡？（培根鸡胸酿奶酪）做法图解
咱就是说，鸡胸肉不仅仅可以是好吃的，还可以是精致料理！控卡误入！这个热量不低！！！！（毕竟黄油+培根），但就是好吃，而且特别生酮友好（零碳！）用料鸡胸肉两大块培根10片黑胡椒&盐适量各种原制干酪（不知道咋选就mozzarella和cheddar）能塞...
鸡胸炖土豆胡萝卜 （学生版）美味好吃的做法大全，鸡胸炖土豆胡萝卜 （学生版）做法图解
一个人出门在外自己做饭吃不了剩下很悲催有木有这两天做这个还蛮上手味道很赞分享给在外上学自己做饭的娃娃们用料鸡胸肉三块约120g葱一根土豆一个胡萝卜一根盐油老抽适量鸡胸炖土豆胡萝卜（学生版）的做法将鸡肉切滚到块...
味噌嫩鸡胸美味好吃的做法大全，味噌嫩鸡胸做法图解 如何做味噌嫩鸡胸最美味
用料酒和淀粉腌过的鸡胸非常嫩，完全不会有鸡胸那种干柴的口感。另外就是味噌酱本身有盐味，无需加入其它的盐，不然会咸的。这也是一个比较低脂的食物，鸡胸适合健身减肥，夏天来了，我只能帮你们到这里了。你们吃不吃我不管，反正...
鸡胸、瘦肉、炒莴笋美味好吃的做法大全，鸡胸、瘦肉、炒莴笋做法图解
有些朋友比较纠结，想吃鸡胸又想吃瘦肉的朋友，可以这样炒的啦，不会影响味道反而比较入味呢用料鸡胸、瘦肉、莴笋盐、鸡精，凉拌汁、蚝油、胡椒粉。麻辣油鸡胸、瘦肉、炒莴笋的做法先放花生油，温度热的时候放姜蒜。姜蒜炒出味...
简单易学的西葫芦炒鸡胸酱汁美食做法
用料西葫芦个西葫芦炒鸡胸酱汁的做法如图...
盐卤鸡胸（自用存档）美味好吃的做法大全，盐卤鸡胸（自用存档）做法图解
b站up主的方法，减脂星人好朋友(✪▽✪)腌制过程中加了各种香料（除了糖）烤制时候加了红糖，色泽确实漂亮不喜欢吃熏味，省略一步，成品很满足鲜嫩、入味、操作简单、吃起来无负担用料冷鲜鸡胸肉1kg盐60克香叶3片花椒30粒八角2个...
简单易学的减脂鸡胸卤肉饭美食做法
过年从家里带来的卤猪皮，让我联想到了卤肉饭，最近在减脂又不能吃太多脂肪，于是我想到了用鸡胸肉来代替猪肉，这道鸡胸肉卤肉饭虽然没有五花肉做出来的卤肉饭这么香，不过我觉得这已经是鸡胸肉离非常好吃最近的一次了，好吃无负...
健身便当-韩式苹果鸡胸咖喱美味好吃的做法大全，健身便当-韩式苹果鸡胸咖喱做法图解
咖喱中加入苹果，香味层次升级用料鸡胸肉1块小土豆2个花牛苹果1个小胡萝卜2根韩式咖喱粉2勺健身便当-韩式苹果鸡胸咖喱的做法全部食材合影花牛苹果香气更足一些，也可以用其他品种的鸡胸肉也可以用带皮鸡腿肉替代，味道会更...
减脂 茄汁杏鲍菇白菜鸡胸汤美味好吃的做法大全，减脂 茄汁杏鲍菇白菜鸡胸汤做法图解
热量低每种食材都很低如果不放鸡胸肉只用番茄杏鲍菇蔬菜撑死200千卡用料杏鲍菇切丝番茄切碎多几个好吃点酸酸甜甜白菜（蔬菜都行）几片鸡胸肉切片减脂茄汁杏鲍菇白菜鸡胸汤的做法锅里放番茄家+杏鲍菇+蔬菜煮汤煮出香味以...
蛋白鸡胸蘑菇三明治美味好吃的做法大全，蛋白鸡胸蘑菇三明治做法图解
Nutritionfact:Fat9.0g;Carb24.9g;Protein40.8g314kcal之前在Einstein'sBagels吃过mushroom+eggwhite+asparagusbagelsandwich觉得好吃炸了！于是今天也试试～虽然用的cheese不是cheddar，用的是青豆不是芦笋，但也是好...