21天减脂便当挑战美味好吃的做法大全,21天减脂便当挑战做法图解 厨艺录 便当食谱 6.97K 大中小设置文字大小 最近在测试朋友研发的一款健身食谱小程序为期21天开一个菜谱来记录一下看看效果如何! 用料 藜麦 鸡蛋 1个 鸡胸肉 西兰花🥦 21天减脂便当挑战的做法 黎麦喝开水下锅煮8分钟,先炒蛋然后放入西兰花和鸡胸肉一起炒,加少许水焖熟! TAG标签:便当 挑战 减脂 #