蛋皮紫菜饭卷便当的精选大全

总是感觉紫菜饭卷的颜值差一丢丢，原来输在颜色上，卷个蛋皮就完美了用料紫菜1张鸡蛋1个糯米饭半碗黄瓜1/3根胡萝卜半根肉松适量培根2片龙利鱼柳2条寿司醋1勺盐2克玉米淀粉5克水半碗蛋皮紫菜饭卷便当的做法糯米泡一晚上，倒...

午餐便当：咖喱蛋包饭+土豆沙拉用料什锦菜（咖喱蛋包饭）火腿片（咖喱蛋包饭）隔夜饭（咖喱蛋包饭）咖喱块（咖喱蛋包饭）生抽（咖喱蛋包饭）食盐（咖喱蛋包饭）鸡蛋（咖喱蛋包饭）土豆（土豆沙拉）什锦菜（土豆沙拉）火腿片（土豆沙拉）胡椒粉（土豆沙拉）食盐（土豆...

紫菜包饭是女儿最爱吃的一道美食之一，春游的时候就会给她做一些带着，既美味又简单。现在出不去，还是可以享受到原来的美味。虽然现在有些商家已经可以送餐，但是外面做的哪有自己家做健康卫生材料足呢！用料米饭1碗鸡蛋1个黄...

天气渐渐变热了，再也不用担心吃冷的便当难以下口了，但是由于天气原因，还是得多喝热水，所以自己就集各家所常做了一份简单的便当，如有雷同，请原谅((-_-))用料米饭，适量鸡蛋1个盐，鸡精，香油，酱油适量黄瓜，胡萝卜适量紫菜适量吃午饭...

早餐是一天的开始，一定要吃的丰富又营养，这款饭团是想吃什么就可以自己随意添加。减肥的姐妹可以选用低卡低脂的食材，饱腹感十足，营养均衡，简单快手，懒人必备！早午餐便当🍱都可，反正我是爱了！用料海苔看人数食材选择爱吃的酱料...

用料鸡蛋至少两个最多四个新鲜蔬菜不能多！盐适量便当鸡蛋卷的做法菜切的越碎越好煎的时候注意热油下锅，如果不是不粘锅，多加油，一粘就完。切记切记，文火文火！底面定型、上面生蛋液将将凝固的时候，慢慢卷！...

用料米饭紫薯酸奶蔓越莓干趣味饭团便当（紫薯🍠米饭卷（紫薯🍣寿司）的做法米饭一层紫薯泥一层，卷起，切成小块（切的时候刀用水淋湿，这样不会粘米饭）淋上酸奶，撒点蔓越莓干简单的寿司饭团🍙完成✅了...

用料紫米饭100克紫皮洋葱半头卷心菜200克紫苏酱10克秘制紫米卷心菜洋葱炒饭（快手白领健康便当版）的做法紫苏酱下锅，开小火，放洋葱碎炒香1分钟，再放卷心菜翻炒2分钟，最后放紫米。出锅！巨简单有木有！紫苏酱有很足的盐分和麻油，口...

最近中午都是自己带便当，对于一个挑食的人来说，又不能接受再吃一遍前一天晚上的菜，只能提前一天把菜准备好，成为半成品状态，然后第二天早一点起来煮。最近最满意的就是这个紫菜鸡肉卷。用料鸡腿肉两只马蹄四个胡萝卜1/4根...

用料寿司海苔（藤壶岛）1片杂粮饭半碗肉松2勺黄瓜小半根鸡蛋1个即食蟹柳（客唻美）3根快手便当：紫菜杂粮饭团的做法海苔如图（天猫超市上买的）即食蟹柳如图（天猫超市上买的）杂粮米饭用电饭锅煮熟以后稍微凉一下，温热时加入肉松拌匀。...

这是一款懒人快手便当，头天晚上吃不完的米饭放一晚上刚好用来做炒饭，倒上有机酱油一炒，香味立马飘满屋，既减少了食盐的摄入量，又增加了酱油的香味，配上爽口的黄瓜和酸酸的猕猴桃刚好可以解腻。营养分析：谷薯类南瓜含有丰富的...

最近做了肉松，又买到调味萝卜，那就做些紫菜卷吧作为我的午饭便当🍱。用料生大米180克紫菜3张调味萝卜3根寿司醋1勺火腿肠1根黄瓜适量肉松适量盐0.5小勺香油0.5勺熟芝麻适量鸡蛋1个甜沙拉酱适量适合做便当的紫菜卷的做法...

用料50克紅豆，洗淨，歷乾1800克水(含浸泡和烹煮用)30克紫糯米，洗淨，渥乾170克白米，洗淨，歷乾红豆紫米饭，幸福便当菜的做法1將紅豆和500克水放入大碗內，置於一旁浸泡3小時。將紫糯米和100克水放入碗內，浸泡3小時(需保留紫米水)。...

不知道你们有没有一样的感受，做饭，尤其是冬天做饭，最讨厌弄的满身油烟味道，因为冬天的衣服换的不是很勤，头发洗起来也麻烦，早上起来做便当，洗的香香的头发被油烟染上一股味道，让人一整天都烦心不已。所以在众多烹饪方式中，我觉...

每天做一个可爱的便当，让工作累了的他/她可以有好心情。当然，小朋友也会喜欢吃饭咯！用料米饭1盘鸡蛋1个番茄酱（米饭）1汤匙番茄酱（装饰）适量培根6片胡萝卜条适量（1/3根）西芹条适量（2大片）脆皮肠2条青菜适量（5条）以上食材可以选自己...

每天带饭不知道带什么，随便卷卷就ok用料生菜5片海苔1张日式土豆泥200克肉松适量咸蛋黄2个生菜便当卷的做法日式土豆泥是millyleung这位朋友的方子。我喜欢这个味道。把保鲜膜铺好放上寿司用的海苔，铺满生菜放上土豆泥，铺...

用料米饭春卷皮胡萝卜黄瓜腰果白菜肉松儿童趣味饭团便当（春卷皮🍙饭团）的做法准备：胡萝卜丝、黄瓜丝、胡萝卜片、黄瓜片、腰果春卷皮准备温水，将春卷皮泡软，几秒就行，马上拿出不然会很粘放在盘子上放上你想装饰的菜放入米饭...

天气越来越热了，突然很想吃紫菜包饭，家附近又没有好吃的店，那就自己做起来～用料海苔片5片米饭5碗（家里吃饭的小碗）鸡蛋2个黄瓜半根胡萝卜半根午餐肉半盒（340克一盒）泡菜30克芝麻油适量盐适量工作便当-紫菜包饭的做法鸡蛋打散，...

菜谱源头来自这篇，方法很好👍🏻我的是纯素版紫菜包饭用料海苔2张米饭1碗小番茄5个海草若干黄瓜丝适量蕃茄酱/沙拉酱1瓶保鲜膜一张紫菜包饭-简易便当2的做法准备好材料一张海苔上放好材料，挤上酱然后卷起来另外一张海苔...

只为你能吃上一顿健康午餐！用料鸡胸肉超市买的鸡胸肉用一半黄瓜黄瓜半根花生米15颗左右(为了方便用的熟花生)豆角长豆角五根左右猪肉15g左右鸡蛋一只蔬菜粒超市里买的蔬菜综合，有胡萝卜，青豆，玉米。紫菜做寿司用的大片紫...

给自己一个营养又健康的工作餐。海苔饭、春笋炒肉、厚蛋烧～用料春笋尖4根辣椒5个瘦肉150克鸡蛋3个个火腿肠1根娃娃菜1颗蒜3瓣紫菜变海苔（厚蛋烧便当）的做法准备食材，鸡蛋里面加盐加火腿末，瘦肉加生粉、油拌匀下油，鸡蛋液煎...

类似于厚蛋烧，很出彩的便当菜！用料寿司海苔一张鸡蛋三个（小）味啉一小勺盐半小勺糖半小勺海苔蛋卷—便当快手菜的做法鸡蛋打入碗中，放上味啉，糖，盐，搅拌均匀锅中放油，放入打好的鸡蛋液，小火慢慢煎成八成熟在上面还有一些蛋液没有...

刚接触减脂、减肥餐时，肉类一般就是各式煎/烤鸡胸，配菜就是一些轻食沙拉。总之，冷食偏多。后来了解多了才知道，可以有热餐，可以用炒的。只要烹饪手法少油少盐，主食选升糖低的粗粮类就好。这个紫菜鸡肉卷是偶然在一个日式便...

超细致步骤，从来没下过厨房的小白都可以做的菜谱!用料鳗鲡堂蒲烧烤鳗100g秋葵6根苦菊菜25g水果黄瓜2根西生菜2片沙拉酱适量紫菜（海苔）6张半切鸡蛋1个米饭1筒量米杯拌饭料20g寿司醋35g海蜇50g蟹柳6根鳗鱼沙拉+紫菜包饭便...

用料米饭鸡蛋（加入一勺玉米淀粉➕一勺清水，让蛋皮更有韧性）鱼松（拌饭）香肠（做七星瓢虫）番茄酱（盘子画爱心）童趣饭团便当（蛋糕卷）蛋包饭的做法两个鸡蛋➕一勺玉米淀粉➕一勺清水，摊一个蛋皮铺上一碗米饭，撒点鱼松和芝麻卷起两头切平...