姨妈量少颜色深 气血不足 女生一定要喝它美味好吃的做法大全，姨妈量少颜色深 气血不足 女生一定要喝它做法图解

♥️♥️♥️很多女生都会存在有姨妈量少，痛经、颜色少还拖拖拉拉的毛病，要知道，姨妈周期稳定，量正常，你的皮肤气色才会好，那怎样日常改善呢，今天分享的是我每天早上都会吃一碗的简单养颜补气血汤水！花胶五红汤~

(补肾，防脱，生发，通便）

(祛湿，健脾，减肥)

(最适合女人吃的丸子，补气血肾气，治疗姨妈一切问题)

(解决失眠，睡眠浅，入睡困难)

用料  

姨妈量少颜色深 气血不足 女生一定要喝它的做法  

1. 💜💜💜
   配方：花胶+红枣（去核）+枸杞+桂圆干+鸡蛋
   
   🌸花胶我用的是小金龙，是一种超级便宜的入门级花胶，我一直的养生理念就是食补是一个需要循序渐进的过程，并且花胶是非常滋补女生的一种食材，可以有效地补充胶原蛋白，滋阴补肾，并且可以增加子宫的内壁厚度，从而让姨妈周期更稳定，也更利于孕育，所以我是非常推荐女生食用花胶。
   
   ❤️红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用，并且有很好的补血养血作用，但是一定要去核，这样才不容易上火；
   枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老
   桂圆具有：养肝补肾，补血益气，更有增强免疫力、抗癌症的功效
   

2. 💙💙💙做法：小金龙花胶放锅内煮20分钟，让胶质充分流出，加入红枣、桂圆干再一起住十分钟，期间放入一颗鸡蛋，最后临出锅放枸杞，就可以啦！
   口感是甜甜的，非常好吃，我建议大家最好早上食用，吸收最好，我是每天当早餐吃的，好吃又饱腹，最重要的是气色越来越好~
   
   

小贴士

💚💚💚只要你坚持吃一段时间，你的一些经期问题就会得到有效的改善，气色也会好很多，唇部也会有血色，毕竟气血好的女人才好看！