健康鹰嘴豆茄子肉饭美味好吃的做法大全，健康鹰嘴豆茄子肉饭做法图解

炒饭油脂大不健康 这款健康又适合想吃有点味道的炒饭的三高人群

用料  

健康鹰嘴豆茄子肉饭的做法  

1. 鸡肉或者猪肉牛肉等切好加料酒 生抽腌制一晚上

2. 鹰嘴豆泡一晚上 也可以加点白米饭和红薯之类的洗好切块备用

3. 把米饭和鹰嘴豆蒸熟 茄子可以放在上面一起蒸

4. 锅里倒油炒肉 肉变色后加入蒸熟的茄子 翻炒 加点料酒 生抽 盐 醋胡椒粉等调料

5. 加入蒸熟的米饭和鹰嘴豆 也可以加点青菜叶子一起翻炒

小贴士

自由发挥吧 哈哈