用料
新鲜柠檬 | 3片 |
巴沙鱼 | 1片(180g) |
黑胡椒 | |
味淋 | |
蜂蜜 | |
减脂第五天晚餐 清蒸巴沙鱼的做法
准备食材 调料有味淋 蜂蜜 黑胡椒
巴沙鱼一定要用厨房用纸吸干净水
案板上铺足够大的保鲜膜 依次抹上半小瓶盖味淋、一点蜂蜜、一片柠檬挤汁、黑胡椒撒均匀,再把鱼翻过来重复一遍。
用保鲜膜包好鱼,腌制10分钟,用刀把保鲜膜插一些小洞,放入蒸锅蒸10分钟
出锅,再挤一片柠檬汁。
小贴士
1.一定要买耐高温专用的保鲜膜,同时要给保鲜膜扎孔
2.我蒸鱼的时候还蒸了俩鸡蛋
3.没有油盐,但是太好吃了,强推,太好吃了。