生酮｜无麸质豆渣花菜司康美味好吃的做法大全，生酮｜无麸质豆渣花菜司康做法图解

榨豆浆剩下的豆渣＋冰箱里剩下的花菜＋鸡肉丸剩的蛋黄＝超健康de司康

这样一来蔬菜摄入量保证了，并且主食也有了，一举两得，完美！

‼️声明：本人比较糙，所以几乎不称g数_(•̀ω•́ 」∠)_

用料  

生酮｜无麸质豆渣花菜司康的做法  

1. 花菜切碎，焯水放凉

2. 如果想要重口味一点就加些葱花

3. 放入料理机里打成颗粒/泥并且挤出水分（颗粒度视喜好而定）

4. 加入蛋黄，用筷子或软刀搅匀

5. 放入椰子油&盐&泡打粉&代糖，搅拌

6. 搅拌成上图样子即可，不要太湿。

7. 放入烤盘中，按成饼状并切成若干瓣
   
   烤箱上下火180℃预热约5分钟，面饼放入烤箱中烤大概35分钟即可

8. 司康出炉！开吃！

小贴士

1. 面饼不要太湿，不然会像蛋饼
2. 如果面饼太干的话可以加些豆浆/奶/水
3. 代糖可放可不放
4. 如果时间到了但是面饼还有些软，可以接着烤会
5. 花菜泥要挤出水分，不然烤的时候水分会过多