减肥记录——Day 2美味好吃的做法大全，减肥记录——Day 2做法图解

空腹上称122.4，第一天瘦了1.5斤
空腹上称后喝温水200ml，
全天喝水1000ml，
下午三四点吃了一个苹果，
打卡运动：半小时打羽毛球，半小时呼啦圈，15分钟拉伸。
全天无米饭面粉，无饮料酒水。

用料  

减肥记录——Day 2的做法  

1. 空腹上称122.4

2. 吐司加鸡蛋加牛奶

3. 有什么菜吃什么菜

4. 有什么菜吃什么菜

小贴士

运动：打卡半小时呼啦圈+半小时打羽毛球+15分钟拉伸

当天瘦了1.2斤