减肥餐(自己记录)美味好吃的做法大全,减肥餐(自己记录)做法图解 厨艺录 减肥食谱 3.25W 大中小设置文字大小 自从做烘焙以来,体重越来越高,痛定思痛,决定开始减肥,就先从管住嘴开始吧!今天是第一天,希望自己能坚持下去,5个月后,能蜕变成功,加油! 用料 早餐:全麦面包 1-2片 水煮蛋 1个 酸奶 1包 加餐:苹果 1个 黄瓜 1-2根 午餐:各种菜水煮 适量 大虾 1只 盐 适量 酱油 适量 黑胡椒 适量 米饭 适量 减肥餐(自己记录)的做法 坚持 3.6----8.6日,历时5个月 小贴士水煮菜先煮难熟的,煮到中途加现磨黑胡椒,出锅之前加盐和酱油,一定要搭配主食米饭 TAG标签:减肥餐自己记录 减肥餐 #