烤鸡胸脯肉(空气炸锅、减肥)美味好吃的做法大全,烤鸡胸脯肉(空气炸锅、减肥)做法图解
老公婚后三年从130斤变为180斤,最近终于迈出了健身减肥的第一步,应他的要求做鸡胸脯肉,尽量做到低油低脂~
用料
鸡胸肉 | 1块 |
盐 | 2克(个人口味) |
黑胡椒 | 1勺 |
大蒜碎 | 1勺 |
生姜 | 2到3片 |
生蚝 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
鸡精 | 一点点 |
白胡椒粉 | 1勺 |
橄榄油 | 1小勺 |
孜然粉、辣椒粉(自选) | 适量 |
烤鸡胸脯肉(空气炸锅、减肥)的做法
老公婚后三年从130斤变为180斤,最近终于迈出了健身减肥的第一步,应他的要求做鸡胸脯肉,尽量做到低油低脂~
用料
鸡胸肉 | 1块 |
盐 | 2克(个人口味) |
黑胡椒 | 1勺 |
大蒜碎 | 1勺 |
生姜 | 2到3片 |
生蚝 | 1勺 |
生抽 | 2勺 |
鸡精 | 一点点 |
白胡椒粉 | 1勺 |
橄榄油 | 1小勺 |
孜然粉、辣椒粉(自选) | 适量 |
烤鸡胸脯肉(空气炸锅、减肥)的做法