少糖少油的山药紫薯饼，营养又简单的减肥餐。美味好吃的做法大全，少糖少油的山药紫薯饼，营养又简单的减肥餐。做法图解

紫薯富含维生素、膳食纤维，有很好的抗氧化作用，紫薯含有丰富的花青素，疫情在家时间长难免会上网或看电视，花青素可以缓解视力疲劳，对保护视力有好处。
山药所含营养成分和粘液质、淀粉酶，有滋补作用，可以帮助消化。

用料  

少糖少油的山药紫薯饼，营养又简单的减肥餐。的做法  

1. 山药，紫薯洗净去皮，切块，上锅蒸熟。

2. 山药捣成泥，加入两勺面粉。

3. 把山药揉成面团。

4. 紫薯加入白糖捣成泥，然后团成均等的小球。

5. 盘子里撒上芝麻。

6. 用手就揪下一块山药面团，把紫薯球包进去。压成冰冰，放倒芝麻盘，两面粘上芝麻。

7. 放入刷油的平底锅，煎熟。就可以装盘了。

8. 打开后，香浓的紫薯味扑鼻而来，吃上一口香甜软糯。这样的减肥餐我喜欢，美味又营养。