![「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图]( "「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图")
夏天要吃得好，卡路里可控，营养丰富，下厨时间短😂 那就海鲜饼炒杂菜吧
用料
| 海鲜汉堡饼 | 1只 |
| 大昌青豆玉米粒胡萝卜丁 | 200克 |
| 硬质奶酪 | 10克 |
| 生菜 | 10片 |
【低脂营养快手】夏日海鲜饼炒杂菜的做法
原料，超豪华配方的海鲜汉堡饼一片，大昌的青豆玉米粒胡萝卜粒一包，硬质奶酪一小块
![「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第2张]( "「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第2张")
解冻后的海鲜饼切丁
![「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第3张]( "「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第3张")
不需要放油，直接煸炒海鲜饼丁和杂菜丁，然后放一点水焖煮5分钟
![「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第4张]( "「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第4张")
擦奶酪丝
![「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第5张]( "「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第5张")
硬质奶酪本身比较咸，可以替代盐。而且硬质奶酪富含氨基酸，能够增鲜。
![「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第6张]( "「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第6张")
全部时间少于10分钟的超营养早/中/晚饭😂
![「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第7张]( "「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第7张")
用生菜包着吃也很开心啊
![「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第8张]( "「低脂营养快手」夏日海鲜饼炒杂菜的做法步骤图 第8张")
