减脂餐：低脂肉沫茄子美味好吃的做法大全，减脂餐：低脂肉沫茄子做法图解 厨艺录 减肥食谱 3.13W 大中小设置文字大小 吃多了水煮减脂菜，来份低脂肉沫茄子吧。美味～ 用料 茄子 1个 鸡胸肉 1块 姜 1片 蒜 3瓣 辣椒 2个 减脂餐：低脂肉沫茄子的做法 食材都切好 茄子去皮切条，上蒸锅蒸蒸十五分钟 调好酱汁（1勺生抽、1勺老抽、2勺陈醋、1勺蚝油、适量水）备用 放油，炒鸡胸肉至变色，加入辣椒姜蒜末炒香 放入蒸好的茄子翻炒，加上酱汁、盖盖焖两分钟，撒上葱花，大火收汁即可。 小贴士如果觉得菜的颜色深了，酱汁里的老抽、蚝油放半勺就行～ TAG标签：肉沫 减脂餐 茄子 低脂 #
