减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉美味好吃的做法大全,减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉做法图解 厨艺录 减肥食谱 1.72W 大中小设置文字大小 方便快手,一道菜 蛋白 碳水 维生素都有啦。 用料 鸡胸肉 一块 西红柿 4个 玉米 半根 葱蒜 适量 蚝油 酱油 料酒 黑胡椒 1勺 减肥减脂餐 番茄玉米鸡胸肉的做法 准备玉米粒,番茄切块,鸡胸肉加一小勺蚝油,一勺料酒,一勺海鲜酱油,一点黑胡椒腌制一会。 锅内刷油下蒜末爆香,加腌制好的鸡胸肉炒至变色断生后乘出备用。 锅内下葱花 西红柿炒出汤,下玉米粒煮熟,加入炒断生的鸡胸肉,加一小勺盐,等所有食材都熟了出锅即可。 TAG标签:减肥 玉米 鸡胸肉 减脂餐 番茄 #