补血补气养生粥~甜粥美味好吃的做法大全,补血补气养生粥~甜粥做法图解 厨艺录 补血食谱 2.41W 大中小设置文字大小 春夏季节比较容易火气旺盛,喝一点点气血不足,脾胃不好,可以喝一点点清淡的甜粥也不错哦。不喜欢甜味可以不放糖(冰糖)。 用料 花生 薏米 黑米 大米 山药 冰糖 补血补气养生粥~甜粥的做法 除了山药以外的原料都洗干净,放在锅里泡半小时以上。 山药洗净,切块备用。 半小时后,将山药放入锅中,小火慢熬。或者电饭锅中,20分钟。中途要经常搅拌,防止干锅,适当添加水,直到熬粥浓稠就好啦😄 出锅后,根据自己的口味,添加适量的冰糖。 美美的来一碗吧😄 TAG标签:补气 养生 补血 #