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三步就能做出好吃的鸡腿🍗 减脂必备美味好吃的做法大全,三步就能做出好吃的鸡腿🍗 减脂必备做法图解

三步就能做出好吃的鸡腿🍗 减脂必备的做法步骤图

用料  

鸡腿 2只
2勺
生抽 1勺
老抽 1/2勺
蚝油 1/2勺
少许
黑胡椒 少许
辣椒 依个人口味
花椒 依个人口味可加可不加

三步就能做出好吃的鸡腿🍗 减脂必备的做法  

  1. 鸡腿洗净,正反面划刀

    三步就能做出好吃的鸡腿🍗 减脂必备的做法步骤图 第2张
  2. 放入以上调味料,用手抓均匀。腌制半小时,冰箱冷藏过夜会更入味。减肥的人可以把鸡腿肉去皮。

    三步就能做出好吃的鸡腿🍗 减脂必备的做法步骤图 第3张
  3. 盖上保鲜膜,35-60分钟。小鸡腿35分钟就差不多了,鸡腿分量比较大的话要55-60分钟。
    辨别鸡腿熟没熟的方法是:鸡腿肉不会粘着鸡骨头,手一撕就能很容易扯下来。

    三步就能做出好吃的鸡腿🍗 减脂必备的做法步骤图 第4张
  4. 可以加上你爱吃的蔬菜。蒸的时候会有汁水,不要倒掉,沾着吃,更有味儿。

    三步就能做出好吃的鸡腿🍗 减脂必备的做法步骤图 第5张

小贴士

1.去鸡腿皮的时候要小心点,不要划到手。
2.出锅时碗很烫,注意不要被烫伤。
3.吃不完的鸡腿可以放冰箱冷藏,第二天上班作为便当🍱

TAG标签:好吃 减脂 鸡腿 #