简单易学的微波炉烤鳕鱼美食做法 厨艺录 微波炉食谱 3.1W 大中小设置文字大小 第一阶段,连酱油跟醋都要避免,食材的调味,盐巴、姜、蒜、葱、胡椒、辣椒...选择清淡的食材,鳕鱼,又好吃又快手 用料 冻鳕鱼 150g 姜 两片 盐 少许 黑椒 少许 橄榄油 少许 微波炉烤鳕鱼的做法 冻鳕鱼块,放置常温,我个人不爱用微波炉解冻,晚上吃,中午就连包装丢水里 尽量弄干湿哒哒水分,不滴水,或者讲究的用厨房纸,弄干点. 橄榄油抹匀,盐少许抹匀,撒点胡椒,姜片垫在鱼肉下,微波炉高火5-10分钟,没熟就在对进去盯一两分钟. 口味重的还可以散辣椒粉,鱼没有腥味,嫩,适合晚餐,易消化,快手 TAG标签:鳕鱼 微波炉 好吃 微波炉烤鳕鱼 #