减脂版无油汉堡肉🍔美味好吃的做法大全，减脂版无油汉堡肉🍔做法图解 厨艺录 料理机食谱 7.37K 大中小设置文字大小 减肥专用，能吃饱的大肉饼 用料 鸡蛋 2个 西兰花 小半个 鸡肉牛肉 其实什么肉都行，只要是肉泥 喜欢的调料 爱吃什么放什么 豆腐 一些 全麦粉 一点 减脂版无油汉堡肉🍔的做法 做牛排剩下一点牛肉，拿胡椒和红酒泡过的，一整块鸡胸 就一直剁剁成泥 所有食材剁碎，加点胡椒啊海盐啊喜欢什么放什么，其实就像饺子馅一样，放在一起抓抓抓，有料理机会更好更省事，全麦粉或者面包糠其实可有可无只是为了增加粘稠度，不用放太多，接下来就是弄成饼状，冻一下，要吃的话冷藏一下定型。觉得太稀也无所谓，因为你把它弄熟了以后还是饼状的👩🏼🍳 然后我没有用煎的！放到烤箱里，大火多烤一会儿，不用放油，就好啦！调个番茄黑胡椒汁浇上或者沾着吃都很赞哦 挺低卡的 记得配点其它菜一起均衡营养😜 TAG标签：汉堡 减脂版 减脂版无油汉堡肉 无油 #
