十月静补第四弹:五彩串烧法兰肠美味好吃的做法大全,十月静补第四弹:五彩串烧法兰肠做法图解
国庆出行,车上除了泡面就是火腿肠,路边除了关东煮就是烧饼,怎么才能吃出新味又营养呢?
傻呀,自己串烧个青椒+黄椒+红椒+新兰花的五彩法兰肠带着吃呀!香嫩的法兰肠,作为肉食主义的挚爱还用解释么?富含丰富维生素A、B、C、E、K和胡萝卜素、叶酸的青椒、红椒、黄椒,以及有“蔬菜皇冠”之称的西兰花,相信素食主义者也不会拒绝。把它们串烧在一起,肉食主义者就可以和素食主义者愉快地各取所需,结伴同行啦!
一串下来,隔壁小王都成功撩到妹纸了,你还在吃火腿肠和泡面?
用料
法兰克福香肠 | 1根 |
口蘑 | 3朵 |
西兰花 | 6朵 |
红、黄、青椒 | 1/4个 |
洋葱 | 小半个 |
橄榄油 | 适量 |
七味粉 | 适量 |
盐 | 少许 |
十月静补第四弹:五彩串烧法兰肠的做法
准备材料。
青椒、黄椒、红椒、洋葱切成块状,口蘑切片,法兰肠切段。串好刷油。
将西兰花焯水沥干,将切好的蔬菜依次串起来,装盘备用。入箱烤制。
将烤箱温度调至180度,预热10分钟,将串串铺在锡纸上,放入烤盘,再在串串表面刷上一层橄榄油,烤制20分钟。盛盘调味。
待烤熟后将串串取出,在表面撒上七味粉和少许盐即可。如此简单又美味的高颜值料理,快烤来试试看吧。