十月静补第二十弹：烤金鲳鱼美味好吃的做法大全，十月静补第二十弹：烤金鲳鱼做法图解

运动健身1小时，腰酸腿痛一整晚
说的可是你？
那么，富含蛋白质、益气补血、柔筋利骨的补体美食
金昌鱼，你可别忘吃！

用料  

十月静补第二十弹：烤金鲳鱼的做法  

1. 准备所有食材。

2. 鱼处理干净，在鱼身上划几刀（不要太深），在鱼身上均匀涂少许盐，腌制1小时左右后沥干，在鱼身上淋上料酒，生抽，白糖和油的混合汁，然后刷上黑椒酱或辣椒酱，撒上葱段，姜丝，蒜末。

3. 把涂抹好的鱼放置锡纸上放置半小时入味。

4. 然后用锡箔纸把鱼包裹好放于烤盘上。

5. 烤箱预热至200度，中层，上下火，30分钟，取出后撒上熟芝麻即可。

6. 香喷喷的鱼出炉啦~

7. 烤出一道超美味金鲳鱼料理的秘密就在这里啦~