简单易学的减脂低卡荞麦薄脆美食做法

很适合减脂期间的零食，

用料  

减脂低卡荞麦薄脆的做法  

1. 亚麻籽，核桃，黑芝麻干磨成粉

2. 荞麦面，盐加+磨好的三种粉搅拌均匀

3. 加入谷物米汤调成团

4. 我是烤箱放的吸油纸然后把面团 在纸上平铺，大概0.3左右吧。

5. 180烤15分，再200烤5-7分， 具体可根据自己喜欢的酥脆程度来定

小贴士

今天刚发现米汤调出来的面团更好吃，