简单易学的清炒蒜蓉红苋菜美食做法
用料苋菜1把盐克油克蒜1瓣清炒蒜蓉红苋菜的做法清洗菜菜蒜蓉热油爆香炒红汤拌饭...
蒜蓉通心菜炒马齿苋(素菜)美味好吃的做法大全，蒜蓉通心菜炒马齿苋(素菜)做法图解
用料通心菜400克马齿苋400克蒜蓉3勺红椒少许食盐适量生抽1勺蚝油1勺鲜菇粉少许蒜蓉通心菜炒马齿苋(素菜)的做法准备食材：马齿苋(老鼠耳)+通心菜+蒜蓉+红椒。把马齿苋和通心菜洗干净，摘老留嫩，掐成小段。锅烧水开，加少许食...
苋菜清炒美味好吃的做法大全，苋菜清炒做法图解 如何做苋菜清炒最美味
用料菜盐、蒜苋菜清炒的做法炒出锅...
蒜蓉苋菜美味好吃的做法大全，蒜蓉苋菜做法图解 如何做蒜蓉苋菜最美味
第一次吃这道菜还是在西双版纳玩的时候吃到的，清热泻火用料苋菜1把蒜3-4瓣猪油或食用油一勺食用盐鸡粉适量蒜蓉苋菜的做法新鲜的苋菜洗净，可切大段可不切切蒜蓉备用锅中放猪油或食用油，油热放蒜末香葱，炒香后放苋菜放鸡粉...
蒜炒红苋菜美味好吃的做法大全，蒜炒红苋菜做法图解 如何做蒜炒红苋菜最美味
一直以来都很少煮苋菜。老是抄不好，觉得菜都很老不好吃。吃过婆婆炒的苋菜后，发现煮的很软烂，请教过后，特将菜谱奉上用料苋菜1把盐2小勺蒜头4颗瓣蒜炒红苋菜的做法把红苋菜的头部剪掉，洗净把洗净后的菜，一把一把的用手揉软...
蒜香红苋菜美味好吃的做法大全，蒜香红苋菜做法图解 如何做蒜香红苋菜最美味
用料苋菜8两蒜瓣3瓣盐2克油适量蒜香红苋菜的做法热锅凉油，放入切好的蒜片，煸出蒜香放入洗净的红苋菜，翻炒，苋菜有点变软加入盐2克，继续翻炒至全软，就熟了出锅了小贴士油一定要用蒜片炒出蒜香味，这样做出来的苋菜才香...
清炒红苋菜美味好吃的做法大全，清炒红苋菜做法图解 如何做清炒红苋菜最美味
苋菜营养丰富，药用价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪，糖类以及多种维生素和矿物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，具有一定的保健功效，因此又称“长寿菜”。口感脆嫩，开胃下饭，夏天怎能少了它？用料苋菜1把蒜3-5瓣盐3克鸡精1克清...
简单易学的蒜蓉炒红苋菜美食做法
苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身，促进排毒，防止便...
蒜末炒红苋美味好吃的做法大全，蒜末炒红苋做法图解 如何做蒜末炒红苋最美味
夏天一到，各种上汤时蔬开始爬上我的私房菜食谱啦。。。夏天里，苋菜是苏州的主打菜，不仅很嫩很好吃，而且营养很好，一般隔三四天便要吃上一轮。换着花样做，倒也滋味长。最喜欢的做法就是炒和煮汤，只是任炒任煮，都少不了蒜头。张...
蒜酱红苋菜美味好吃的做法大全，蒜酱红苋菜做法图解 如何做蒜酱红苋菜最美味
用料红苋菜蒜瓣2酱油糖盐非转基因菜籽油蒜酱红苋菜的做法红苋菜洗净处理后，切段，茎叶分开，油热后，下第一个蒜瓣末，炸香，下苋菜茎，炒一下，入苋菜叶，同入第2个蒜瓣末、酱油和糖，炒匀再次自行调味后，即可关火，马上装盘易黄...
蒜泥红苋菜美味好吃的做法大全，蒜泥红苋菜做法图解 如何做蒜泥红苋菜最美味
用料红苋菜克蒜瓣蒜泥红苋菜的做法红苋菜洗净后沥水，蒜瓣切片；热锅下油，油稍微多一点，下蒜沫爆香，放入红苋菜后快速翻炒；菜叶变软出水后撒盐炒匀，出锅装盘。...
蒜炒苋菜美味好吃的做法大全，蒜炒苋菜做法图解 如何做蒜炒苋菜最美味
用料苋菜1把蒜4瓣盐适量食用油适量蒜炒苋菜的做法苋菜洗净去根。蒜切成蒜末。锅里热油，加蒜末爆香。倒入苋菜，加盐翻炒滋一点水，焖两分钟，出锅...
蒜蓉苋菜-排毒、清身、补钙美味好吃的做法大全，蒜蓉苋菜-排毒、清身、补钙做法图解
很怀念小时候奶奶给我们四姐弟做好的红苋菜，菜汁淋在白米饭上，米饭也被染上了红色，满碗米饭都香香的，还有奶奶的爱。功效作用苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心...
清炒苋菜美味好吃的做法大全，清炒苋菜做法图解 如何做清炒苋菜最美味
小美炒青菜少油少盐很健康用料苋菜1把盐适量油适量清炒苋菜的做法主锅加少许油，盖上盖子，设置5.5分钟V键反转小勺，听到锅里油声差不多过去1.5分钟的时候从量杯孔放进苋菜和盐时间到后盛出食用...
蒜蓉红苋美味好吃的做法大全，蒜蓉红苋做法图解 如何做蒜蓉红苋最美味
蒜蓉红苋菜谱来自《三石美食小家盛宴》主要是为了记录下来随时翻看。用料红苋菜200g大蒜40g植物油25ml生抽5ml盐2g糖3g蒜蓉红苋的做法将红苋菜的老根和烂叶摘掉，用流水反复冲洗干净，再在清水里浸泡十分钟，捞出沥干水分。...
简单易学的炒苋菜（蒜蓉）美食做法
用料苋菜一把蒜三瓣盐少许炒苋菜（蒜蓉）的做法苋菜清洗干净切段儿，蒜切末备用开火，倒入油，先将苋菜梗儿放入锅中翻炒，梗儿软了，再放苋菜叶，加盐，可以再加入少许蚝油，翻炒均匀即可出锅😋...
蒜蓉炒苋菜（快手美味）美味好吃的做法大全，蒜蓉炒苋菜（快手美味）做法图解
无蒜不欢，蒜蓉真的是百搭，爱了爱了~用料苋菜1把大蒜4瓣小米辣（可不加）1个盐适量鸡精适量蒜蓉炒苋菜（快手美味）的做法把苋菜择洗干净，沥水备用；蒜头切成蒜蓉，小米辣切粒备用（可不加）；锅里热油，放入一半的蒜蓉、小米辣爆香，倒入苋菜翻...
蒜炒红米苋美味好吃的做法大全，蒜炒红米苋做法图解 如何做蒜炒红米苋最美味
家常小炒，不需要多少调味，食物本身的自然味道用料红米苋大蒜蒜炒红米苋的做法红米苋洗净切段大蒜拍碎热油锅，蒜爆香后，下红米苋翻炒，变软后，加入盐，翻炒均匀，加少许水，盖上略闷一会儿加少许糖翻炒提鲜，起锅。小贴士食物本身的味...
蒜蓉红苋菜 润肠通便美味好吃的做法大全，蒜蓉红苋菜 润肠通便做法图解
用料红苋菜1把蒜4瓣盐些许蒜蓉红苋菜润肠通便的做法红苋菜洗干净热油下蒜爆香放入红苋菜，炒两下，看到菜叶缩小，放些许盐（三分一茶匙），继续翻炒至全熟。...
清炒红米苋美味好吃的做法大全，清炒红米苋做法图解 如何做清炒红米苋最美味
用料红米苋适量蒜头适量油盐适量凤球唛生抽适量清炒红米苋的做法蒜头拍碎切末。红米苋洗干净，切成段。锅烧热，放入食用油，加盐爆锅。放入蒜末炒香倒入红米苋翻炒片刻炒熟即可出锅享用吧！...
清炒菜苋美味好吃的做法大全，清炒菜苋做法图解 如何做清炒菜苋最美味
用料油克盐克菜苋500克葱适量根生抽适量勺糖适量克清炒菜苋的做法洗净切块洗净炒葱加入菜苋盐生抽糖颜色变了就能出锅了...
蒜蓉炒苋菜美味好吃的做法大全，蒜蓉炒苋菜做法图解 如何做蒜蓉炒苋菜最美味
苋菜又被叫做红菜，含钙量很高的，每100克苋菜含钙178mg哦用料苋菜1把蒜7-8瓣蒜蓉炒苋菜的做法热油炒香蒜末苋菜去根后洗净切段，放进锅里翻炒撒盐出锅喽...
大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）美味好吃的做法大全，大蒜炒蔊菜（蒜炒红苋菜）做法图解
蔊菜是我夏天很喜欢吃的一道菜，三月居然就上市了，虽然是温室里面的蔬菜，但是我也想吃啊。蔊菜分为两种，一种是叶子尖细的，叫柳叶蔊，一种是叶子圆圆的，叫圆叶蔊。我这儿吧，一般是买柳叶蔊，但是这个柳叶蔊比较晚上市，圆叶蔊也能凑...
蒜蓉红苋菜美味好吃的做法大全，蒜蓉红苋菜做法图解 如何做蒜蓉红苋菜最美味
苋菜菜身软滑而菜味浓，入口甘香，有润肠胃清热功效。在炒好以后把白白的蒜也染成红色的了，看着就好有食欲的，苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。用料苋菜把蒜4瓣蒜蓉红苋菜的做法第一步：先把红苋...
蒜蓉炒红米苋(素菜)美味好吃的做法大全，蒜蓉炒红米苋(素菜)做法图解
用料红米苋500克食油适量蒜蓉适量生抽1勺食盐适量蒜蓉炒红米苋(素菜)的做法准备食材：红米苋+蒜蓉。锅热油，放入蒜蓉小火炒香，炝入生抽1勺，倒入红米苋大火爆炒至断生，调味：食盐+蚝油+鸡精翻炒均匀盛出，装盘。小贴士💯...