亚麻的精选大全

作为一枚健身狗和烘焙爱好者的合体，怎么能不研发一些既能减脂，又能解馋的食品呢。楼下最近开了一家卖各种土货的店，能买到很好的红薯，于是就拿家里有的各种食材，拼凑出了这款燕麦亚麻籽芝麻椰蓉红薯小丸子。无糖无油，甜度全...

食谱看的是全麦黑芝麻酥饼因为材料对食谱做了调整成品意外好吃把黑芝麻换成了亚麻籽没有泡打粉用了多一倍的粟粉松酥又营养！用料含盐黄油90g细砂糖55g全蛋液30g低粉100g粟粉15g全麦面粉30g亚麻籽30g全麦亚麻籽酥饼的做...

用料30克胡萝卜，切块20克紫洋葱，切块150克玉米粒150克新鲜豌豆仁30克亚麻籽油2克海盐(约1z茶匙)1克现磨黑胡椒粉(约14茶匙)4-5片生菜亚麻籽油青豆玉米粒，产后修复这样吃的做法1将胡萝卜和紫洋葱放入主锅，以6秒/速度6切碎，...

吃腻了椰子面粉，换亚麻籽粉做做餐包，一样高纤低碳，且简单快手；亚麻籽粉富含Omega-3脂肪酸和α亚麻酸，可以减轻身体炎症，降血压，降低血液中甘油三酸脂水平及减少冠心病的发病率，是非常推荐的健康食材…用料黄金亚麻籽粉150克车...

为了给小妞的早餐变花样，有时给她增加一点主食，换个口味用料牛肉馅300克中筋面粉（或杂粮粉）400克洋葱1个鸡蛋1个黑胡椒适量十三香调料适量黄豆酱1勺香油20克生抽15克温水250克酵母1克亚麻籽洋葱牛肉饼的做法调馅儿：黄豆酱，...

亚麻籽营养健康面团里加上妙可蓝多奶油芝士相较于普通面包，它含有更加丰富的矿物质、纤维质和维生素芝士的奶香风味浓郁用料高筋面粉500克盐5克酵母3克水260g克妙可蓝多奶油奶酪单个30克亚麻籽120克亚麻籽芝士餐包的做...

一款加入亚麻籽和坚果的小欧包，朴素的麦香，亚麻籽香和坚果香混杂在一起，口感超级棒！吃多了高油高糖的月饼，这时候特别需要健康的它来调节一下。。。用料金像面包粉300克亚麻籽30克核桃50克舒可曼细砂糖20克总统发酵黄油15...

4月的sh人🐧买不到高筋粉面包脑袋要去世了，最终向中筋粉妥协了从头到尾的中筋粉做面包居然超级成功🥂脆皮和Q弹兼得，我原地快乐起飞！用料（波兰种）中筋面粉60克（波兰种）乳清60克（波兰种）干酵母1克中筋粉320克乳清200干酵母1克海...

外皮松脆～内部柔软而充满着浓郁的黄油香气，没有谁会拒绝这样的美味。配方中加入了熟亚麻籽粉，口感和香气更加浓郁。亚麻籽粉不放也是可以的哦。面粉，我尝试用了两种配方，全部伯爵T55法式面包粉，和高筋粉和伯爵T65法式面包粉...

想做个长得很清秀的吐司今天终于有机会做一下啦很清新的味道颜色也好好看糯糯叽叽我不喜欢吃日式拉丝吐司这个吐司虽然也软但是有好看的气孔口感虽软但有点韧劲喜欢日式超软组织甜吐司就别尝试这个方子用料浸泡液浸泡...

分量：4个烘焙：180度中层上下火20分钟又是一款简单整形的主食面包，妈妈偏爱这种朴实无华的面包口感，用的是70%中种。直接法的话看这里吧：高筋面粉：150克黑麦面粉：100克细砂糖：25克鸡蛋：1个（约45克）干酵母粉：4克盐：2克水：80克蜂蜜：45克...

个人感觉很健康营养的面包，空口或夹馅都适合，很好的早餐选择(●ↀωↀ●)✧用料高筋粉220克黑麦粉40克砂糖20克盐6克无盐黄油20克水170毫升燕麦30克亚麻籽15克干酵母3克黑麦亚麻籽燕麦面包的做法除去黄油以外的材料混合...

用料天然酵种190G高粉290G黑麦粉80G藜麦粉20G盐7G水208GB：亚麻籽30G浸泡液60G天然酵母亚麻籽黑麦藜麦欧包的做法亚麻籽提前炒香，浸泡一晚上除亚麻籽，混合所有材料揉至面团光滑有弹性然后加入亚麻籽揉匀，一发，28度90分钟分...

用料1(蛋糕体)低粉45克亚麻籽40克蛋黄60克水30克色拉油25克鹰栗粉10克泡打粉1克蛋白160克细砂糖40克盐1克塔塔粉1.5克用料2(内陷)动物性鲜奶油200克细砂糖20克亚麻籽戚风卷的做法亚麻籽炒香后，用料理机打成粉状蛋黄部...

只为记录自己的菜谱。成品超级柔软，上班带娃省时操作方式。用料中种高筋面粉150克冰水110克鲜酵母4克糖5克主面团高筋面粉100克奶粉15克冰水70克糖20克鲜酵母3克盐3.5-4克全部中种亚麻籽30克用40克水浸泡过夜，第二天使...

快手又美味的小点心，造型搭配也很丰富，无需烤箱！用料低粉150g牛奶200ml鸡蛋1个糖30g黄油30g蓝莓酱适量破壁亚麻籽适量蓝莓亚麻籽松饼的做法低粉中加入牛奶搅打至无粉在1中加入鸡蛋和糖混合均匀再加入融化的黄油混合均匀...

坚持喝蜂蜜柠檬亚麻籽水已经有很多年了，这是在法国一个有机市集上，向一个老爷爷学来的，前一晚将亚麻籽泡在矿泉水中，第二天早上加上柠檬汁和蜂蜜混合均匀，作为早晨的第一杯水。经过一夜的浸泡，亚麻籽表面的黏液充分融入水中...

亚麻籽的好处，我就不说了，网上有很多。但是，网上对于亚麻籽怎么吃？有两个版本！一个说可以直接生吃，和在面团里一起烤面包就行，也有说，必须炒熟了，打碎吃好，因为亚麻籽分子很大，这样比较容易吸收！分不清到底，怎么好，本能的我选择炒熟...

亚麻籽#营养小知识#亚麻籽中富含亚麻酸和木酚素，可以使人精力充沛，改善亚健康的状态。亚麻籽含有多糖成分，具有抗病毒，抗血栓的作用，能有效预防高血脂，高血压等心脑血管方面的疾病。亚麻籽可以改善皮肤脂肪含量，达到减肥的功...

最近爱上了免揉的欧包，感觉好方便呀，妈妈再也不用担心我揉不出手套膜了，这款面包继续走无油无糖的路线，操作简蛋，烤出来后外皮酥脆，有嚼劲，咬下去一口浓浓的麦香，蔓越莓的甜度也增加了口感的丰富用料高筋面粉200g燕麦片50g亚...

今天也有好好吃饭呀🍱今天的上班族工作餐用烤箱不费时间，也可以用空气炸锅，营养均衡，吃完最后一盒中粮家佳康亚麻籽猪肉啦，这款猪肉有6倍亚麻酸，omega-3脂肪酸含量高，特别适合减脂期，降低胆固醇和血压。用料亚麻籽猪肉100克...

棒状的面包和饼干比较适合宝宝们哪用料面粉250g胡萝卜泥30g鸡蛋一个玉米油30g白砂糖20g牛奶20g酵母4g熟亚麻籽10g胡萝卜亚麻籽面包棒的做法做菜剩的煮熟的胡萝卜，打成泥。随你处理，拿压蒜器压成泥都行。我用小旋风打碎...

【亚‎麻‎南​瓜‎籽‎花​生露‎】每天​一杯‎精‎华‎露棒​棒‎哒！好​满‎足‎幸​福‎感​爆​棚！食材：南‎瓜​籽·花生·藜麦·亚‎麻​籽​·红‎扁‎豆·糙‎米​红‎米‎燕​麦​混合​·薏​米‎·小​麦南...

用料芝士适量野米亚麻籽米黑松露芝士黑松露野米亚麻籽饭的做法美味的午餐...

冬日的早餐，懒人版用料汤种酌量鸡蛋一个亚麻籽一把核桃1个高粉250克全麦粉100克盐1/4茶匙糖1茶匙牛奶少许无盐黄油20克亚麻籽吐司-懒人版的做法松下面包机，自动投料：核桃；亚麻籽；酵母。汤种：高粉和水比例1；5。简单搞定。小贴...