简单易学的减脂鸡胸肉焗饭美食做法 厨艺录 烤箱食谱 1.59W 大中小设置文字大小 这是一个不喜欢吃鸡胸肉也会爱上的焗饭 用料 鸡胸肉 半块 黑胡椒粉 适量 蚝油 2勺 生粉 1勺 花生油 适量 配菜 随意 拉丝芝士 随意 减脂鸡胸肉焗饭的做法 先提前2小时以上 把鸡胸肉切小块 放去生粉 蒜末 黑胡椒 蚝油 腌制 这样的鸡胸肉 一点都不柴 先把鸡胸肉跟自己喜欢的配菜 加一点点水翻炒6.7成熟 没有烤箱的 就把炒好的肉 倒入快煮好的米饭 然后上面撒上芝士碎 有烤箱的把米饭放入容器 把炒好的鸡胸肉铺上面 加上芝士碎 200度 烤10分钟左右就可以了 TAG标签:减脂 鸡胸肉 好吃 减脂鸡胸肉焗饭 #