「食得好健康」藜麦奄列美味好吃的做法大全，「食得好健康」藜麦奄列做法图解 厨艺录 电饭煲食谱 1.03W 大中小设置文字大小 用料 橄榄油 适量 番茄 适量 鸡蛋 适量 藜麦 适量 黑胡椒粉 少量 盐 少量 【食得好健康】藜麦奄列的做法 鸡蛋打散，番茄去皮切粒，藜麦煮熟，电饭锅预热 加入油，热油 油热后，倒入蛋浆 蛋浆凝固前加入藜麦和番茄 撒少许盐和黑胡椒 中间蛋液凝固后用饭勺把蛋饼折叠即可 TAG标签：食得 麦奄列 健康 #
