简单易学的超健康藜麦饭美食做法 厨艺录 菜谱 1.12W 大中小设置文字大小 用料 洋葱 1个 西兰花 1朵 胡萝卜 1根 虾仁 超健康藜麦饭的做法 炒洋葱，青椒，放一点辣椒 加入藜麦，再加水，化开的浓汤宝煮十五分钟 加点盐，胡椒粉放入西兰花，虾仁，再煮一会 挤一点柠檬汁，出锅～ TAG标签：麦饭 超健康藜麦饭 好吃 健康 #
