西兰花低卡奶油蘑菇汤美味好吃的做法大全,西兰花低卡奶油蘑菇汤做法图解 厨艺录 粥 2.38W 大中小设置文字大小 低热量、营养丰富,饱腹。 用料 蘑菇 少量 牛奶 少量 奶油奶酪(淡奶油) 少量 西兰花 适量 盐 黑胡椒 西兰花低卡奶油蘑菇汤的做法 蘑菇用开水煮熟捞起备用。西兰花后面的梗去掉,只要前面的花花,蒸或煮,弄熟它,软到一碰就塌掉的地步。西兰花里加入少量牛奶、淡奶油或者奶油奶酪,料理机搅拌成糊状,入小锅加热。入蘑菇,加适量的盐和黑胡椒。完成✅所有的量自己配比,喜欢奶味重的多加奶油,不加也可以,只加牛奶也行。没有料理机,放在一起小火煮也行。换做南瓜也很好。 TAG标签:蘑菇 低卡 西兰花 奶油 #