生酮低卡keto&low calories| 西兰花培根蘑菇鸡蛋奶油蒟蒻面🍴美味好吃的做法大全，生酮低卡keto&low calories| 西兰花培根蘑菇鸡蛋奶油蒟蒻面🍴做法图解

买的蒟蒻面到货了，顺便想把冰箱里的cream cheese消耗掉，于是做了这一道丰富的料理😁 简单快手，饱腹感极强，同时热量感人💓

用料  

生酮低卡keto&low calories| 西兰花培根蘑菇鸡蛋奶油蒟蒻面🍴的做法  

1. 蒟蒻面用热水煮一下，捞出备用。

2. 先煎培根，再用煎培根出的油炒蛋，将培根和鸡蛋炒好一旁备用。

3. 煎鸡蛋的锅不需要洗，放入处理好的西兰花和蘑菇翻炒，加入青菜，cream cheese和水稍微炖一下。稍微加一点盐调味。

4. 等到汤变成奶白色，加入煮好的蒟蒻面。

5. 汤再次咕嘟冒泡的时候加入之前炒好的培根和鸡蛋，让它们均匀受热，吸收奶油汤汁。

6. 加入lemon pepper和21seasoning调味，出锅😋

7. 卡路里如图所示，差不多一大份只有300卡热量（我已经算加了很多料了）

小贴士

培根本身有一定咸度，调味适量即可。没有文中对应调味可自行选择喜欢的调味料。奶油汤底非常浓郁好喝🥰 有机会一定要试试看这种做法。