冬季补肾阴，海参小米粥美味好吃的做法大全，冬季补肾阴，海参小米粥做法图解

黄帝内经说，春夏养阳，秋冬养阴。冬主收藏，冬季补肾，可以事半功倍，冬至用羊肉汤补阳，现在可以用海参粥滋肾阴，小米入脾以调和，这样能阴阳同调平衡，同时调理脾胃。

其实每道药膳，都是一副调和阴阳的良药，自然的滋养我们的身体。中华文化的根本是阴阳，天地自然之根本也是阴阳，用食材的五味调和，调和阴阳寒热平衡是健康之道，不懂阴阳一味过寒过热，乱养生其实在伤身。 ​​​

用料  

冬季补肾阴，海参小米粥的做法  

1. 准备好即食海参

2. 小米洗净

3. 用橄榄油和温水浸泡十分钟，倒入锅中

4. 加入清水

5. 大火烧开，小火熬制十五分钟

6. 同时处理海参。切片

7. 姜切片

8. 用胡椒粉和老酒腌制

9. 小米粥煮得差不多了

10. 加入海参

11. 转大火煮五分钟到十分钟，加入盐

12. 要用天然粗盐哦，咸味入肾，然而精制盐效果就不如天然盐了

13. 再加入香油胡椒粉枸杞

14. 加入香葱末

15. 起锅啦，美美哒吃起来了

小贴士

特别适合阴虚内热肾阴不足者，脾胃有湿者另外再加花椒干姜