简单易学的低卡低脂甜椒焗饭美食做法 厨艺录 焗饭 3.08W 大中小设置文字大小 用料 灯笼椒 一个 糙米饭 鸡胸肉 洋葱 西兰花 迷迭香 黑胡椒 奶酪(马苏里拉最好) 低卡低脂甜椒焗饭的做法 鸡肉切小丁,洋葱切碎,西兰花掰成小朵,灯笼椒洗净切好,去籽。 热锅放几滴橄榄油...倒入洋葱碎炒至透明出香味~ 倒入鸡丁,炒匀;倒入西兰花,炒匀,然后倒入糙米饭,炒匀。 盛出炒好的饭填入灯笼椒里,表面上放一片奶酪(马苏里拉最好,我没有,就随便用了一片车达)。 放入预热好的烤箱,200度烤15——20分钟即可。 TAG标签:低卡低脂甜椒焗饭 低卡 低脂 甜椒 好吃 #