素食︶梅菜毛豆炒杂粮饭美味好吃的做法大全，素食︶梅菜毛豆炒杂粮饭做法图解

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🥑 吃素就是慈悲；吃素就是环保；
🍠 吃素能够消灾；吃素能够治病；
🌽 吃素能够救命；吃素能够延寿；
🍎 吃素就是功德，大家一起吃素。

用料  

素食︶梅菜毛豆炒杂粮饭的做法  

1. 1、杂粮饭煮好备用。毛豆去壳（煮熟）。梅菜洗净（反复泡水去咸味）切碎。

2. 2、热锅下油大火炒香梅菜和毛豆，再倒入杂粮饭炒散、放小许糖、豉油炒匀，最后洒小许麻油即成。

小贴士

☘ 燕麦杂粮
材料：
红米，三色藜麦，燕麦饭，粘米。
做法：
1、红米和三色藜麦隔晚泡发，然后混入粘米洗净，再加入燕麦饭(不用洗)，用适量水，隔水蒸熟即可。


温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。