简单易学的素食︶炒杂粮饭美食做法

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🥑 吃素就是慈悲；吃素就是环保；
🍠 吃素能够消灾；吃素能够治病；
🌽 吃素能够救命；吃素能够延寿；
🍎 吃素就是功德，大家一起吃素吧。

用料  

素食︶炒杂粮饭的做法  

1. 1、杂粮饭煮好备用。萝卜干泡水（反复换水去咸味）切粒。素丝泡发好（用油、糖、豉油腌好）切碎。香菇切碎。白芝麻炒香。芫茜切碎。姜切丝。

2. 2、热锅下油大火爆香配菜，再倒入杂粮饭炒散、放调味料炒匀，最后放入麻油和芫茜，装入碟洒上芝麻和提子干即成。
   【芫茜即香菜，不吃的可以不放】

小贴士

🌿燕麦杂粮
材料：
红米，三色藜麦，燕麦饭，粘米。
做法：
1、红米和三色藜麦隔晚泡发，然后混入粘米洗净，再加入燕麦饭(不用洗)，用适量水煮熟即可。

🌿温馨提示:尽量少吃油、盐、糖。