冬瓜芡實薏米雲苓煲鴨的精选大全

用料鴨冬瓜薏米芡實雲苓薑片蜜棗冬瓜芡實薏米雲苓煲鴨的做法鴨子斬大塊飛水洗淨。冬瓜切大塊。藥材稍微浸泡清洗。所有材料冷水入鍋大火轉小火煲2小時，下鹽調味即可。...

用料茯苓45克薏米45克排骨250克冬瓜250克姜3片白果6颗盐适量虾米6颗蜜枣1枚冬瓜薏米茯苓炖排骨的做法准备材料：冬瓜切块（可去皮），排骨冷水下锅去血水，薏米茯苓虾米温水泡发，切姜片。上述材料放入电炖锅高温慢熬3小时。待冬...

夏季的梅雨一过，一到七月又会迎来又干又热的伏旱天气，要抵抗天气的变化，保护好身体就需要懂得最基本的食疗养生，给身体撑起一把保护伞。今天推荐的第一道靓汤就是夏季我常喝的汤，很常见的食材，对身体却有意想不到的好处。用...

孕妇不建议喝因为放了薏米和冬瓜！用料薏米30克芡实30克鸡脚8个赤小豆30克姜北芪玉竹少量鸡脚冬瓜薏米芡实去湿汤的做法先将薏米芡实赤小豆泡半小时，泡好后直接将水材料一起放进去，除了冬瓜和鸡脚不放先，其他全部放入煲里，...

夏季清熱很重要，不過也要把握度才行。這個湯冬瓜，薏米，鴨都是涼性食材，偏稍稍寒，所以久病體虛，陰虛火旺者，體質虛弱者，脾胃較差的街坊不宜多喝。用料水鴨冬瓜紅蘿蔔馬蹄薏米薑片蜜棗冬瓜馬蹄薏米煲水鴨的做法冬瓜連皮切大塊。...

特别适合夏季消暑用料冬瓜1个（小）筒骨2块胡萝卜2根薏米克干贝6粒茯苓5块姜2片玉米1根冬瓜薏米茯苓排骨汤的做法炒熟薏米，大概3-5分钟薏米泡水30分钟干贝泡水30分钟，肉要焯水冬瓜不去皮，切块，去心如图干贝和泡发的水一起倒入...

薏米、红豆、茯苓、芡实都有健脾利湿的功效。对于脾胃虚弱，脾虚不能运化水湿，湿邪内困中焦，阻遏气机造成的胃脘部胀满疼痛、恶心、厌食、大便泄泻不止、痰多、咳喘、水肿、周身乏力、面色苍白、疲倦嗜卧、舌淡红边有齿痕...

茨實和蓮子有健脾益腎的作用薏米健脾祛濕陳皮可醒脾行氣開胃用料豬骨蓮子茨實薏米陳皮薑片蜜棗蓮子茨實薏米煲豬骨的做法豬骨斬大塊飛水洗淨。蓮子，茨實，薏米提前浸泡清洗。陳皮浸軟後刮囊。所有材料冷水入鍋大火轉小火...

仅供自己记录😜用料冬瓜、薏米(炒熟)、芡实/白扁豆(炒熟)猪骨、姜冬瓜芡实薏米汤的做法薏米、芡实/白扁豆(2选1即可)，放入电饭锅中先煲40分钟冬瓜不用去皮，切大块，水开后放入焯好水的猪骨，倒入煲好的薏米、芡实，煲30分钟，30...

春季靓汤，祛湿健脾益气用料薏米一小抓茯苓20粒芡实(有人叫鸡头米)一小抓赤小豆一小抓陈皮1小片鲫鱼1条条姜片3片片蜜枣1颗红枣2大颗薏米茯苓芡实煲鲫鱼的做法薏米茯苓芡实赤小豆提前洗净，浸泡3小时以上煲汤壶里放入除了...

祛湿排毒养颜汤用料排骨头一斤薏米适量红豆适量茯苓适量芡实适量姜四片桂圆适量生地一个熟地一个薏米红豆芡实茯苓骨头汤的做法先将生地、熟地用温水泡脚洗干净后，切片放入砂锅。然后骨头沥水，捞到砂锅。再将薏米、红豆...

用料猪骨500g土茯苓250g芡实30g薏米30g蜜枣1个姜1块薏米芡实土茯苓猪骨汤的做法芡实泡水半个小时。薏米洗干净，放入锅中炒至微黄。猪骨飞水洗净。将处理好的猪骨，薏米，芡实和土茯苓，蜜枣，姜放入压力锅中，煲汤键。汤煮好后，倒...

用料豬骨新鮮土茯苓薏米芡实蜜棗芡实薏米土茯苓煲豬骨的做法豬骨洗淨後飛水備用，土茯苓洗淨，芡实薏米稍微浸泡清洗所有材料冷水入鍋3小時即可...

用料新鮮土茯苓茨實薏米鴿子薑片土茯苓茨實薏米煲鴿的做法新鮮土茯苓切片洗淨。鴿子斬大塊飛水洗淨。所有材料冷水入鍋2小時即可。...

解渴利尿消降胃火有減少體內脂肪深積的食療效果用料番鴨冬瓜茯苓薑片蜜棗冬瓜茯苓煲番鴨的做法番鴨斬大塊，飛水洗淨瀝乾，和薑片一起稍微煎一下。茯苓清洗乾淨。冬瓜去囊連皮切大塊。所有材料冷水入鍋2小時即可。...

土茯苓味甘，气平。利水泻湿，壮筋骨而伸拘挛，利关节而消臃肿，最养脾胃。土茯苓服时忌茶和蜂蜜且肝肾阴虚者慎服。用料鲜土茯苓100g赤小豆30g芡实30g薏米30g排骨2人量姜2片盐半羹*鲜土茯苓薏米芡实排骨汤*的做法土茯苓洗净，...

用料冬瓜1000克芡实25克薏米25克瑶柱12粒玉米1根陈皮1/4片料酒2勺老鸭瑶柱冬瓜薏米芡实汤的做法第一步：买回来的老鸭洗干净第二步：带皮的冬瓜洗干净，切大块，待用第三步：薏米芡实各25克（二种加一起约手抓一把），扁豆约20颗，买回...

用料豬骨雞骨草薏米茨實茯苓蜜棗茨實薏米茯苓雞骨草煲豬骨的做法雞骨草清洗瀝乾。其他藥材稍微浸泡清洗。豬骨飛水。所有材料冷水入鍋大火轉小火煲2小時，放鹽調味即可。...

用料云苓冬瓜鴨薏米姜片云苓冬瓜薏米煲老鴨的做法云苓，薏米略微清洗。冬瓜連皮切大塊。鴨肉飛水洗淨。所有材料冷水入鍋2小時即可。...

用料薏米100克赤小豆100克芡实20颗左右红枣个人决定冰糖个人口味可加可不加茯苓20颗左右薏米红豆茯苓芡实养生粥的做法买好所有材料，红豆要是赤小豆才可以除湿气称下重量薏米要炒黄了，用手可以捏碎就可以了，不然寒气太重...

用料薏米克茯苓克芡实克赤小豆赤小豆薏米芡实茯苓粉的做法按照量杯1:1:1:1的量将赤小豆、薏米、芡实、茯苓混合，冲洗干净后晾干，用炒锅不停翻炒至颜色变黄，这个步骤时间比较久，要有耐心，炒好后放凉，用破壁机五谷功能打两次，...

用料芡实1把薏米1把赤小豆1把茯苓1把鸡肉适量盐少量芡实茯苓红豆薏米鸡汤的做法将煲汤的食材准备好；食材洗干净之后一起提前放入锅中泡水；鸡肉清洗干净；鸡肉一起放入泡好的食材中，煲汤模式40分钟；最后加点盐然后就可以出锅...

俗话说药补不如食补，外调不如内调，病从口入，所以先从脾胃调理，脾虚运化失常即生湿，湿气进入身体，一系列的毛病都出来了互为因果。推荐个养生保健粥，健脾补肾，清热利湿，补中益气，强心安神，补血养颜。此粥也特别适合需要减肥的朋友...

此湯健脾醒胃祛濕抗疲勞對於脾虛濕重精神不振者尤宜。用料豬骨淮山芡實炒扁豆炒薏米北芪蜜棗白朮扁豆芡實薏米煲豬骨的做法豬骨斬大塊飛水洗淨。淮山，北芪，白朮提前浸泡清洗。扁豆，薏米用干鍋炒到微黃。所有材料冷水入鍋...

好好吃饭用料茯苓少许薏米少许芡实少许瘦肉少许姜1片枸杞少许盐少许料酒1勺茯苓芡实薏米煲瘦肉（炖盅版）的做法瘦肉切丁加料酒焯水后，过冷水备用其他材料清水洗净下炖盅加水加盖3小时开饭！喝前加盐哦！...