蔬菜蒸鸡的精选大全

因为最近在减脂所以要花式折腾蔬菜吃~这个比较简单学生党应该也hold得住！用料两只鸡腿芹菜适量胡萝卜适量生菜适量蔬菜蒸鸡的做法把鸡腿的肉切下来，用鲍鱼汁料酒酱油生粉鸡精腌一下，20分钟以上把所有蔬菜切丁，包括生菜。...

补脑补钙，蔬菜，全都有啦用料龙利鱼适量胡萝卜适量西兰花一朵鸡蛋一个虾皮粉香菇粉酱油或生抽蔬菜蒸鱼糕的做法鱼肉用柠檬腌制一下去腥，也可以用姜片西兰花，胡萝卜切碎碎的，鱼肉用料理棒打成泥，或自己剁成也可以鱼肉，胡萝卜碎...

用料各类蔬菜蒸蔬菜计时的做法🥔土豆丝，水开上锅4分钟。🥦西兰花，水开上锅6分钟。🍆茄子滚刀块儿，水开上锅7分钟。🐟鲈鱼一斤多到两斤，水开上锅7分钟，关火焖1分钟。🐚水冻花蛤，水开上锅8分钟。小贴士1，一律等锅里水烧开再放...

当宝宝有了自己抓握食物尝试喂自己的时候，你就应该开始准备手指食物了。今天介绍的这道适合小宝宝探索食物的辅食，荤素搭配得刚刚好，并且软硬度和香蕉段类似，即使没有长牙的宝宝，也可以依靠舌头配合口腔运动练习捣碎吞咽。...

用料大米3杯西红柿1个盐1小勺黑胡椒适量火腿1小块胡萝卜半根豆角6根蘑菇一小把玉米粒适量蔬菜蒸饭的做法备料切丁，西红柿上面切十字大米放电饭煲，水与平时一样。想吃干一点的比平时少点。加一小勺盐。黑胡椒适量，搅拌。...

非常好做，里面有碳水，蛋白质，蔬菜，完全可以按照自己的喜好直接上锅蒸这样一份好吃又快手的减脂餐就做好啦用料鸡胸肉适量蔬菜适量土豆适量酱油适量孜然粉适量花椒粉适量【完美减脂套餐】鸡胸+蔬菜+碳水蒸蒸蒸的做法腌制鸡...

因为自己减肥，加上女儿最近需要吃清淡的，就做了这道用玉米面做的蔬菜的包用料胡萝卜1根鸭蛋2个包菜4/1个香菇5朵西葫芦1个盐半勺胡椒粉1勺蚝油面粉玉米面粉减脂蔬菜鸡蛋小蒸包的做法把胡萝卜，西葫芦刨丝，包菜香菇切丝锅里...

造型可爱、内馅丰富的小包子总是能获得孩子们的喜爱。而且荤素搭配也有利于宝宝摄入不同的营养成分。可是经常有朋友说不会揉面也不会擀皮，更别说包包子，想想就觉得复杂。其实有个偷懒的好办法，拌好馅料可以直接用馄饨皮...

我家宝宝不吃白蛋，也不爱吃蔬菜。天天早上给宝宝都水蒸蛋，宝宝估计都吃烦了！偶然在别的地方看到这样做，做出来好看，又好吃。宝宝一口一个又不用喂☺️用料胡萝卜少半根鸡蛋2个菠菜几根盐1克鸡蛋蔬菜蒸糕(专治不爱吃蔬菜的宝...

用料盐依个人口味胡萝卜5个地瓜（芒光）4个虾米皮适量蒜苗1斤芹菜1斤猪绞肉（五花肉）2斤蔬菜蒸饺的做法1.猪绞肉（卖猪肉的有绞肉机）地瓜（切碎，不要切烂哦(´-ω-`)）胡萝卜丝（擦丝嘿😁）蒜苗芹菜虾米皮（切碎，虾米皮先下锅爆香再放蒜苗芹...

用料鸡蛋3个生菜3片盐适量蔬菜蒸鸡蛋的做法蛋清蛋黄分离生菜切碎，放蛋清中，加适量盐搅拌均匀，上锅蒸3分钟把蛋黄放盐搅拌均匀淋上蒸好的蛋清上面蒸好反面切块开，淋香油开吃...

减脂好几个月了，每天琢磨怎么吃，蛋白质+碳水+脂肪，每天摄入要均衡呢，请大家祝我成功！（此菜谱是我借鉴网上的，稍作改动）用料鸡胸1块西兰花适量杏鲍菇1个南瓜适量千页豆腐适量大蒜适量调味料适量蔬菜蒸鸡胸的做法鸡胸洗净切块，一...

用料鸡蛋1个脱脂牛奶100克豌豆20克玉米粒50克香油2克蔬菜蒸蛋的做法1.鸡蛋加脱脂奶打匀，豌豆和玉米蒸熟或者微波炉热熟2.混合蛋液和蔬菜粒加盐，水开后蒸6-8分钟或微波炉蒸5分钟即可。...

婆婆种西兰花和胡萝卜，真正天然无公害，拿来做蔬菜蒸面包，简单快手又健康！用料低筋面粉220克鸡蛋2个牛奶50克西兰花60克胡萝卜60克玉米油16克白糖36克泡打粉6克盐1克蔬菜蒸面包的做法将西兰花和胡萝卜清洗干净将西兰花切末...

From日本综艺节目【夜会】做起来超快，又能清楚尝到蔬菜本身的味道，非常赞！蔬菜可以任选，比如胡萝卜、莲藕、西兰花、白萝卜、小洋葱、各种绿叶蔬菜等。我今天用了秋葵、彩椒、杏鲍菇和樱桃番茄。用料喜欢的多种颜色蔬菜最...

广式茶点必点的一款茶点中非茶点用料生抽15克盐1克青菜250克花生油10克清蒸蔬菜的做法准备原材料青菜放入蒸盘中撒上盐抹上花生油将生抽放置蒸盘中蒸箱，蒸青菜模式，100度，预热到100度后放入青菜蒸3-5分钟；烤蒸一体机，营养...

用料各种蔬菜叶（茼蒿，芹菜叶，苦菊，嫩茴香，油麦菜，必须是叶菜）适量面粉香油香醋蚝油生抽蒜蓉小米辣蒸蔬菜的做法蔬菜洗干净，沥干水，切5厘米小段，边撒面粉边用手搅拌，使菜叶薄薄的粘上一层面粉，不要太多，上锅蒸，我是直接放到铁盆里蒸...

最近不知道给小妞做什么吃饭了，随便搞个饭用料鸡胸半块土豆半个胡萝卜半根生菜三片葱姜少许盐少许核桃油1勺宝宝酱油1勺生粉1勺米饭半碗鸡丁蔬菜蒸饭（宝宝）的做法准备好食材，切片切小丁，将姜片，宝宝酱油和生粉倒进鸡丁里，抓...

菜卷卷是陕西人经常会吃到的家常主食，皮薄馅多，需要的食材非常简单，没有过多的调料品，很健康，小孩子们也很爱吃，家有挑食的小朋友可以试下这个。馅可以用自己喜欢的蔬菜，我们常用的是韭菜鸡蛋、胡萝卜鸡蛋，或者韭菜豆腐胡萝卜...

极简自用菜谱。一大一小两人食用。用料蟹棒6根叶类蔬菜几片烤碗1只蒸鱼豉油2勺食用油1勺蒸蟹柳蔬菜的做法食材洗净。烤碗下层铺放叶类蔬菜，上层码放蟹柳。均匀淋2勺蒸鱼豉油，1勺食用油。煮饭时放在电饭锅上蒸，饭熟菜好。...

鸡蛋可以说在宝宝辅食添加的过程中，一直都扮演着非常重要的角色。宝宝吃鸡蛋的好处非常多。作为优质的蛋白质来源，鸡蛋还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素A、胡萝卜素、卵磷脂及矿物质等，对宝宝身体和大脑的发育都有极大的...

今天做的这个蔬菜蒸包味道真的有惊艳到我，虽然没有肉，但是搭配万能酱料蘸着吃味道真的一绝😋低脂低卡，姐妹们赶紧试一下吧用料绿豆芽适量胡萝卜适量黑木耳适量芹菜少许饺子皮适量鸡蛋2个蔬菜蒸包的做法1⃣️黑木耳提前浸泡...

边角料收一收，南瓜作为主食用料鸡蛋1个西兰花1/2朵胡萝卜1/4根南瓜1/4胡椒适量盐适量减脂蒸蔬菜的做法西兰花泡盐水后洗净，切小朵，胡萝卜切丁，放入抹了油的盘子中，中间挖个洞，打一个鸡蛋，撒上适量胡椒和盐把南瓜切条，放入蒸锅...

用料橄榄菜3-4大勺酱油2大勺料酒1大勺砂糖1小勺红尖椒1-2个小葱2根姜片4-5片鸡翅中6-8个芋头150-200G玉米2小截榄菜鸡翅蔬菜蒸的做法辅料图鸡翅清洗擦干水分，玉米切段。芋头切小块鸡翅切小段，用酱油、料酒、砂糖、小葱...

有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善...