柠檬香煎鸡脯肉的精选大全

记录下，健身早餐食谱，方便自己翻阅！用料鸡脯肉柠檬黑胡椒粉食盐白醋白糖柠檬香煎鸡脯肉的做法鸡脯肉买回来，用叉子扎些孔，方便入味，然后，用黑胡椒粉和食盐腌制30分钟以上！（我是头天晚上腌制好的，放入冰箱一晚上再做的）第二天，把鸡...

煎鸡翅我自细中意食用料鸡翅12个柠檬1个盐少许蜂蜜两勺蒜3瓣黑胡椒粉少许柠檬煎鸡翅的做法鸡翅改刀，少许盐，黑胡椒粉少许，把鸡翅腌制10分钟锅内放油、蒜煎香；放鸡翅煎到两面金黄放入柠檬片、蜂蜜，小火慢煎完成～小贴士简单好...

这个酱汁也可以作为牛排的，特别好吃，特别香用料鸡胸肉1块料酒2勺盐适量黑胡椒适量白糖1勺干淀粉2勺水适量西蓝花4朵胡萝卜少许迷迭香少许香煎鸡胸脯的做法料酒、盐、糖、黑胡椒碎、1勺生抽、2勺干淀粉、3勺水搅拌均匀，备...

个人收藏，切勿转载！并非原创！用料猪肉糜250g细砂糖40g鱼露10g盐3g黑胡椒碎少许柠檬皮屑5g柠檬汁10g蜂蜜少许柠檬猪肉脯的做法①柠檬1个，用盐搓洗干净，刨出柠檬皮，并挤出柠檬汁。②猪肉糜加入细砂糖、鱼露、盐、黑胡椒粉，用筷...

技法：煎味型：香，咸，酥用料鸡脯肉，白芝麻，青瓜条洋葱圈，姜片玫瑰酒，牛油香麻煎鸡脯的做法鸡蛋晃，生粉，芝士粉，水拌匀，开桨糊状。鸡肉开二连体，背打花刀，基本味，姜片，葱条，腌制。青瓜薄厚片铺底，碟装饰用，洋葱圈拉油，洒小许盐。桨粘鸡肉，粘生...

用料鸡胸肉柠檬煎鸡胸的做法1.鸡胸肉片薄一点2.酱汁：柠檬汁，糖，白醋，淀粉微波炉加热五分钟3.鸡蛋液，淀粉拌匀，鸡肉放里面蘸4.鸡肉上抹盐，胡椒粉5.起油锅，小火煎，每面六分钟6.切条，淋酱汁...

可做鸡肉汉堡或三文治。用料鸡肉1kg坚果仁1把面包片1片酱油，盐，白胡椒粉适量鸡蛋2个香煎火鸡肉/鸡胸脯的做法先将鸡肉腌2小时。将坚果仁打成粉末。将面包片打成粉末。加入两个鸡蛋，搅匀。将鸡肉沾汁，两面煎至金黄。小贴士...

身为一个准备考取营养师的健身教练来说，鸡脯肉是必不可少的。。咩咩咩，翠绿的西兰花加清新的柠檬汁。。当然必不可少的香料也是诱人心脾咯……用料鸡脯肉一块柠檬看个人喜好西兰花少许罗勒，黑胡椒依个人喜好添加橄榄油少...

很普通又简单的做法，希望你们喜欢。用料鸡腿肉两块腌制粉适量鲜柠檬半个糖一勺半柠檬煎鸡扒的做法先将鸡腿肉用刀背敲一两分钟，注意不能把肉敲断。随后加入腌制粉，市面上都有卖，用手揉捏粉末均匀，三十分钟后待用。腌制时间...

鸡脯肉是减肥的一道好菜用料黑胡椒粉适量盐适量蛋清1个鸡蛋香煎鸡肉脯的做法鸡脯肉横切成片，用锤子将肉锤松鸡蛋留蛋清➕盐腌制，撒点黑胡椒粉腌制20分钟如果是早上用前一天晚上腌制好放冰箱冷藏，早上起来用。平底锅预热...

用料鸡胸肉200到250克盐适量橄榄油适量柠檬半个黑胡椒粒1勺蜂蜜1勺大蒜2至3瓣香煎鸡脯肉的做法把盐和黑胡椒颗粒均匀涂抹到鸡脯肉反正面腌制15分钟，用手给你的鸡脯肉按摩，手法要轻柔，不要把肉揉死了😂把蒜末加蜂蜜加两到...

超级简单！有炸粉就可以做其实不腌制都可以！换其他肉也可以！比外面卖的好吃多了！用料鸡腿600克盐少许黑胡椒少许柠檬两片炸粉一包大蒜四瓣啤酒一大勺生粉少许炸粉蒜香柠檬煎鸡腿肉的做法鸡腿去骨切块。用冷水泡出血水多换...

记录一款随机的鸡胸肉腌制用料鸡胸肉1块柠檬半个蚝油1勺蜂蜜2勺橄榄油1勺蒜头2瓣生抽2勺黑胡椒粒/粉些许香煎柠檬鸡胸肉的做法取一块鸡胸肉，洗净装盘备用。柠檬切片，备用。鸡胸肉盘加入生抽，蚝油，黑胡椒粉，蜂蜜，抹匀。取几...

用料肥嫩鸡腿两个柠檬一个番茄酱老抽料酒盐香油味精白糖淀粉软煎柠檬鸡的做法把柠檬皮用刨刀刮下来,其中一部分切成细丝最后做装饰用,剩下的等下用来腌制鸡肉.切开柠檬,取一半肉切成小块,另一半切成片,最后装饰用鸡腿...

时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡大胸1个淀粉糊玉米淀粉20g鸡蛋1个腌鸡胸的调料盐1一小撮黑胡椒碎根据口味添加酱汁柠檬汁1个量糖25g白醋10g玉米淀粉2g其他食用油20g柠檬煎鸡胸的做法柠檬汁、糖、白醋...

用料鸡胸块盐克酱油勺黑胡椒勺蜂蜜勺香煎鸡脯肉的做法鸡脯肉从中间切开，不然太厚煎的不入味。然后放入酱油，少量盐，黑胡椒，蜂蜜和蒜腌一个小时（蒜也可以不放）平底锅只放一点点点油，放入鸡脯肉煎，火不要太大，一面多煎一会儿再翻...

用料鸡腿生粉柠檬料酒生抽盐糖柠檬煎鸡排的做法鸡腿肉用剪刀去骨。用半只柠檬汁，适量料酒、盐、糖、生抽等调料腌制半小时左右。平底锅放少许油烧热，将腌好的鸡排表面均匀拍一层生粉，鸡皮朝下中小火煎5分钟，翻面再煎5分钟...

买了好多西柚和柠檬，想把橙味果香多留一会(•̀⌄•́)那么果皮就不要浪费啦~用擦丝器把果皮取下来，放在煎饼里面，吃完之后口腔里面会很久都环绕着橙香味的٩(❛ัᴗ❛ั⁎)用料鸡蛋4个植物油（或者黄油）40克蜂蜜10克细砂糖...

用料柠檬2个冰糖350克水350克盐适量克柠檬果脯的做法柠檬用盐搓洗，切略厚的片，去籽焯水一分钟，捞出锅中放水，冰糖，开大火，待冰糖全部融化下去柠檬片，立马改小火柠檬摆满烤盘后烤箱100度，1个小时。熬柠檬剩下的汤汁可以装瓶放...

想吃肉还不想长肉？那么今天我们来做个香煎柠檬鸡胸肉吧！好吃还不长肉用料鸡胸肉一块鸡蛋一个新鲜柠檬适量食盐适量料酒适量胡椒粉适量食用油适量蒜末适量姜末适量白砂糖适量生抽适量香油适量面粉适量面包糠适量白芝麻适...

柠檬鸭脯主料：鸭脯肉（带皮）配料：蜜糖柠檬、鲜柠檬酱料：盐、蜜糖用料带皮鸭脯肉2块蜜糖柠檬2-3片鲜柠檬2-3片盐少许柠檬蜜糖汁2调羹柠檬鸭脯的做法先用盐抹匀鸭脯肉，然后放几片蜂蜜柠檬和蜂蜜柠檬汁腌制一个小时。然后用平底...

用料鸡腿蒜柠檬香煎柠檬鸡的做法鸡腿去骨，用盐和白胡椒腌渍，下锅前洗一下很多蒜切末，调料汁：生抽，一勺蜂蜜，半个柠檬汁，料酒油多一点点，炒蒜末，一会儿拨开蒜末下鸡肉，煎至两面金黄（中小火），下调料汁，加点百里香，迷迭香，（中大火煮开，咕噜...

用料鸡脯肉（带皮）黑胡椒盐柠檬香煎鸡脯的做法鸡脯肉用刀背拍松加少许料酒、盐和黑胡椒腌渍入味锅内放少许油，鸡脯肉入锅干煎，洒少量细盐鸡脯肉出锅，按个人喜好切块装盆，浇柠檬汁...

用料鸡胸肉3块盐适量生抽适量老抽适量黑胡椒碎适量十三香适量鲜辣酱适量番茄酱适量柠檬半个芝麻油适量香煎腌制柠檬鸡胸肉的做法1.剔除鸡胸肉带的少量油脂，整块鸡胸肉用刀片成2片。2.根据跟人喜好改刀，方便入味。1.加入...

用料柠檬个黄油克黑胡椒勺盐克巴沙鱼块香煎柠檬鱼的做法把鱼解冻，用海盐、黑胡椒腌一个小时撒上一些生面粉，下油锅煎。鱼块很容易散所以要小心一点。出锅挤上柠檬汁，摆盘。清爽可口。小贴士鱼最好先切成小块，不然……哈哈...