黄瓜炒鸡胸肉丁的精选大全

想减肥又想吃肉，首选肯定是鸡肉，但鸡肉做不好口感又有点柴，试试这个和黄瓜一起炒的鸡丁，巨好吃！！！用料鸡胸肉1块黄瓜1根白糖少许料酒1勺生抽1勺淀粉1勺蒜末3瓣黑胡椒粉少许白胡椒粉少许黄瓜炒鸡胸肉丁的做法鸡胸肉切丁黄瓜切...

用料黄瓜1根鸡胸肉1块料酒1勺生抽2勺淀粉适量大蒜3瓣豆瓣酱1勺黄瓜鸡胸肉的做法1鸡胸肉切块，1勺生抽，1勺料酒，适量的淀粉，腌制一段时间。2黄瓜，大蒜切碎。3油锅加热，放入大蒜，翻炒会，加入鸡胸肉，加点水，再翻炒会，炒到鸡胸肉变色，...

黄瓜清爽、鸡胸肉没有脂肪，荤素搭配有滋有味，非常健康用料鸡胸肉1块黄瓜1根料酒3勺盐6克姜1片剁辣椒2勺青蒜2根鸡精1勺油10克黄瓜炒鸡丁的做法姜切末，鸡丁和黄瓜切丁，青蒜切开油烧热后下姜末炒几下下鸡肉翻炒鸡肉开始变色...

我特么不健身的我只做健康餐用料鸡胸肉1块黄瓜2根生抽2勺盐适量克湖南辣椒酱适量鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝的做法鸡胸肉切块热水煮10分钟后，拿出过凉水后，撕成丝状备用黄瓜剥刀切丝热锅喷油，倒入黄瓜和鸡丝，倒入生抽，盐，可以加...

夏天到了，难免想要吃点清爽可口的菜。又或者想要低油低盐，控制一下体重😁所以，这道菜最适合了。简单，快速，好吃不怕胖。用料黄瓜1/2根鸡胸一块盐少许生抽一小勺生粉一小勺洋葱1/8个料酒1小勺黄瓜炒鸡胸的做法鸡胸从最厚的...

用料黄瓜1根鸡胸肉2块盐适量干辣椒15-20个蒜两半糖适量老抽适量生抽适量十三香适量花椒面适量鸡肉黄瓜丁的做法鸡肉切丁儿，加盐白糖花椒粉十三香生抽油（保证肉的嫩度，不喜欢加淀粉）腌制20-30-分钟，根据个人口味调整腌料备...

夏天到了，健身减肥也要搭配合理的饮食才能事半功倍，今天我们就来做一道好吃的低脂菜，其实它还是道下饭神器、拌面的好搭档……用料黄瓜半根胡萝卜1小块鸡胸肉1块盐适量玉米淀粉适量味达美葱姜料酒1勺味达美初榨原酿生抽1...

是我从小吃到大的一道美食。又营养又健康，拌米饭一绝！小孩子没有不喜欢的。用料鸡胸肉1块（约220克）虾仁260克黄瓜1根葱花（大葱）适量食用油适量姜片2～3片生抽适量盐适量淀粉少量水少量葱花（小香葱）适量炒三丁（虾仁x黄瓜x鸡胸肉）🦐...

菜谱来自微博@阿瑶要努力，根据家里食材调料略有调整，搜了下厨房，没有一样的菜谱，建一个，备忘～用料鸡胸肉丁大约半块鸡大胸的量黑木耳6、7朵荷兰豆适量胡萝卜半根生抽味啉生粉适量盐油适量杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）的做法鸡丁用生...

看了@厨房笔记-fang的“清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸肉丁”的菜谱，跟着做了一遍，全程原相机实拍记录我跟学做的每一步～因为我要做的下饭，在用料上比她的菜谱加了一些，简单实操一次就成，感谢分享。用料黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2...

现在在减肥，肉类以鸡胸肉和牛肉为主，因为我特别讨厌生吃黄瓜，所以就做成菜。用料鸡胸肉一块黄瓜半根料酒一勺橄榄油一勺耗油一勺酱油一勺鸡胸肉炒黄瓜（减肥）的做法鸡胸肉我是在超市买的，所以是已经切好的，自己省事。因为一般...

减脂餐也一样好吃喔减脂一定要用厨房秤哈，别自己估摸类似于宫保鸡丁的简易版，爱吃胡萝北也可以加点胡萝卜丁，还是跟黄瓜加起来200克左右。这个菜加上一半玉米或者一个小番薯或者一半贝贝南瓜，就是一顿有优质碳水有蛋白质...

用料鸡胸肉一块1块黄瓜1根鸡胸肉炒黄瓜丁的做法鸡胸肉切块，加料酒腌一下，也可以放淀粉抓拌一下，时间紧可以省略。黄瓜切长条再切丁。锅里放油烧热，放入鸡肉丁炒散，稍微变色发白放入生抽翻炒几下，约七成熟倒入黄瓜丁翻炒，喜欢...

用料黄瓜半根鸡胸肉1块胡椒粉适量克料酒1勺酱油1勺白糖半勺淀粉1勺耗油适量黄瓜鸡胸肉丁的做法鸡胸肉洗净切丁加1勺酱油，1勺料酒，1勺淀粉，半勺糖，适量胡椒粉腌制黄瓜切丁蒜切末适量油，煎一会，看着表皮差不多就可以下蒜末，炒...

嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜，真的太好吃了用料鸡胸肉150克黄瓜一根蒜末适量料酒一勺生抽一勺盐少许胡椒粉少许淀粉一勺耗油半勺黄瓜炒鸡丁，嫩嫩的鸡胸肉丁，加上爽口的黄瓜的做法鸡胸肉切丁➕🥄一勺料酒➕🥄一勺生抽➕...

这么多丁，一听就嘎嘣脆用料鸡胸肉1/3块藕1小节黄瓜1/4根山药巴掌长油一小勺生抽盐【宿舍减肥餐2】之黄瓜山药藕丁炒鸡胸肉丁（目前吃过最好吃的鸡胸肉吃法）的做法1.将鸡胸肉切丁，加盐，生抽腌制2.藕，黄瓜，山药切丁，山药和藕去皮...

用料黄瓜半根鸡胸肉半块黄瓜鸡肉丁的做法先把黄瓜切丁，鸡胸肉切丁锅里倒油放入鸡丁和黄瓜放水盖好盖煮会儿等快好了放生抽即可，装入盆小贴士这道菜是宝宝吃所以调料都比较清淡，可以根据自己口味加入调料等...

今天分享一道减脂餐～鸡胸肉这样做低脂低卡，肉质嫩滑不拆柴，搭配黄瓜好吃到停不下来，清爽不油腻！做法简单零失败，喜欢的赶紧学起来用料黄瓜半根鸡胸肉1块生抽1勺料酒1勺淀粉1勺白糖10克胡椒粉少许清爽好吃！低脂美味～黄瓜炒鸡胸...

减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃辣可以加橄榄油5g（大概一勺）减脂版...

可自由搭配，清扫冰箱内的剩余食材，各种丁丁都可以如胡萝卜、土豆、豆腐干，不过一般不用味道比较冲的材料，例如洋葱这种。新毛豆上市的时候经常做这个菜，嫩嫩的很好吃！丁丁也可以切的更小一点，更入味，用勺子舀着吃。用料黄瓜一...

搬运自抖音@家常美食-白糖，因为我做多少次都不记得怎么做，所以就搬运来下厨房方便自己看着做，有稍作修改，侵歉删用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜半根白胡椒粉1小勺老抽1勺淀粉适量葱蒜适量小米辣1根豆瓣酱1勺鸡精适量白糖适...

好吃不胖的菜，居家隔离的日子最合适用料黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺料酒1勺蒜末适量盐适量香醋少许淀粉一勺蚝油1勺胡椒粉适量鸡胸肉黄瓜丁的做法黄瓜改刀切成丁鸡胸肉切丁加胡椒粉盐料酒生抽耗油淀粉抓匀腌制十分钟备用...

一道非常美味好吃热量低的减脂期炒菜。我用的是已经调过味的水煎鸡排来炒的这一道菜。100克的鸡胸炒出来是一人份，可以根据人数食材加倍制作，但请注意时间和调味料可能要做适当的调整。用料甜椒50克水煎鸡排（已调味）100克...

用料鸡胸适量黄瓜2根鸡蛋1只葱少许姜少许蒜少许淀粉2勺盐半勺花椒面1/5勺姜面1/5勺味精少许鸡胸炒黄瓜的做法鸡胸切薄片，放盐、姜面、花椒面、味精腌15分钟以上入味。加1个蛋清、2勺淀粉、少许水拌均待炒。黄瓜去皮，切...

少油少盐，减脂餐用料鸡胸肉块玉米根黄瓜根胡萝卜根料酒，生抽，耗油蒜，姜粉，减脂-炒三丁（鸡胸肉，玉米，萝卜，黄瓜等）的做法鸡胸肉洗干净切丁，倒料酒，生抽，耗油腌制可以放适量淀粉，因为这是减脂餐，所以我没有放腌制好后的样子胡萝卜和黄...