低脂番茄菌菇汤的精选大全

用料蔬菜若干金针菇1把鸡蛋1个西红柿1个豆腐一小块虾皮1小把低脂番茄菌菇汤的做法番茄，豆腐，金针菇，小青菜洗净番茄，豆腐切小块热锅，加少许油（我用的是橄榄油）放入番茄翻炒至出水，变软加入适量的水，然后放入豆腐（我喜欢吃老豆腐...

用料西红柿2个日本豆腐1包白玉菇适量蟹味菇适量葱姜蒜适量盐，生抽适量番茄菌菇汤的做法1，将白玉菇，蟹味菇均匀折成小段，用淡盐水浸泡一会。2，番茄洗干净，切成小块。3，葱姜蒜切碎备用。4，锅中倒入适量清水煮开，下菌菇焯水3分钟...

掉秤晚餐～减肥不受罪～用料西红柿2个肥牛100克鸡蛋1个白玉菇/金针菇/口蘑1把生抽1勺白胡椒根据个人喜好【减脂】番茄肥牛菌菇汤的做法西红柿切小丁下锅大火翻炒，炒出香味西红柿炒出沙沙的感觉后，加一大碗水继续煮开锅后下...

间接减肥第2天，2个月前靠吃自己做的饭成功减肥15斤，最近吃饭有些放肆，有点长胖，减肥餐继续提上日程，昨天吃豆皮卷早晨瘦了8两，加油💪用料西红柿2个西葫芦半个海鲜菇适量生菜3片盐10克蚝油2勺生抽1勺超级低脂的番茄西葫芦菌...

菜市场逛了一圈，感觉好多东西都挺便宜的，忍不住买买买。自己一个人吃的话分开炒太麻烦了，这样一锅出来还挺健康的，我最爱的番茄太万能了，什么一搭配都好吃。用料西红柿(中等)2个小杏鲍菇4个豆泡10个长茄子1个油麦菜4颗亚麻...

🌈夏天已经到啦，仙女们一定要注意补水哦，防止皮肤缺水鸭！这时候可以多喝一些清淡低卡的汤汁，就比如今天给大家分享这道番茄豆皮菌菇汤，鲜美清爽，低脂低卡，好喝又不长胖，一定要试试呀👍～用料番茄1个厚百叶适量金针菇适量黑木耳...

用料西红柿1个金针菇适量鸡蛋1个生抽适量勺虾仁适量葱适量番茄酱适量豆腐一块番茄低脂汤的做法1.锅中加少许油葱段炒香，加入虾仁炒熟，取出备用。2.一点点油热锅，倒入切成小块的番茄。翻炒到番茄变软，看起来有点沙沙的。倒...

酸爽开胃吃不胖的汤哦~😁😁😁🍅番茄是补水美白的营养佳品，皮肤干燥的时候除了敷面膜等物理补水，内调也是很重要的，家有只爱臭美的馋猫，这方面的食补我研究的就会多一些，又开胃又好喝又低脂的汤非番茄汤莫属了，🍅今天给小馋...

减脂期间，好喝的汤做起来🐶用料番茄🍅2个木耳5朵嫩豆腐1块鸡蛋2个金针菇半把香菇2朵胡萝卜半根醋2勺白胡椒粉2克水淀粉3勺火腿2根香油1勺生抽1勺盐6克香菜2根小葱2根解馋减脂汤——番茄菌菇酸辣汤的做法番茄切十字花刀...

是我在宿舍开发出的快手食谱，那段时间觉得食堂的菜过于油腻，想吃点清淡的调养一下，就自己捣鼓出了这个菜谱用料西红柿1个盐适量生抽1勺红糖一撮豆腐1小块金针菇1小把低脂番茄汤的做法1、红糖适量，酱油适量，调成汤汁倒入锅...

用料西红柿1个鸡蛋1个白玉菇适量生菜适量不用太多好喝减脂的番茄菌菇蛋汤的做法番茄切块儿，白玉菇洗干净备用鸡蛋里放一点儿盐鸡精十三香去腥热锅下油，放入番茄块翻炒出沙番茄炒出沙后，放一点儿生抽，再放入白玉菇翻炒一会...

最近感冒了没胃口下午就做了这个用料西红柿1个虾仁8只香菇1朵鸡蛋1个金针菇半把海鲜菇半包番茄酱1勺盐1勺鸡精半勺香油1勺香菜2根低脂低卡番茄🍅虾仁🍤菌菇汤的做法食材准备西红柿切碎一点锅中倒少许油翻炒一个笨蛋呈...

今天分享一道做法非常简单的番茄金针菇汤，低脂低卡营养美味，大人小孩都喜欢。用料金针菇1包150克番茄2个番茄沙司1勺味好美白胡椒粉1小勺盐适量鸡精1小勺香菜2根小葱1根食用油适量香油1勺低脂低卡的番茄金针菇汤的做法...

低脂、低盐、低碳水，蛋白质、维生素丰富，无论是日常还是减脂期，都是一道美味又健康的菜品哦！用料西红柿3个豆腐300克蒜3瓣蟹味菇1盒番茄菌菇豆腐汤（低脂低盐低碳水）的做法备料：蟹味菇洗净切段，西红柿两个榨汁、一个切丁，蒜切末...

准备开始减肥啦，低脂肪高蛋白，这个汤很填饱肚子哦用料金针菇一把鸡蛋2个盐15克香菇8朵平菇两巴掌大葱几根低脂菌菇汤的做法把所有菇类撕成小块，过水几分捞出倒油炸葱，葱炸至金黄捞出留油打两鸡蛋煎到七成熟，在放入两碗水，将...

用料西红柿1个金针菇适量白玉菇适量蟹味菇适量香菇适量鸡蛋1个豆腐半块小葱适量耗油适量食用油适量味好美鲜辣味粉适量味好美白胡椒粉适量精盐适量低脂瘦身的番茄🍅菌菇豆腐汤的做法准备食材，西红柿用开水烫一下去皮，各...

时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料圆白菜60g洋葱60g胡萝卜60g西兰花10朵西红柿250g清水250ml蒜2瓣橄榄油5g盐1小勺白胡椒粉根据自身口味添加番茄低脂汤的做法小火加热不粘锅，放入油，放蒜片炒出香味。放入洋葱、...

冬季喝汤不怕胖，这道番茄菌菇汤，超级鲜美，连喝三碗😋老少最爱❤️用料金针菇100克海鲜菇100克蟹味菇100克虫草花30克番茄2个香菇3朵香菜1根生抽2勺蚝油1勺蕃茄酱1勺盐适量葱蒜适量冬季低脂番茄菌菇汤😋好喝不长肉的做法菌...

减脂餐系列，更新啦~用料西红柿1个金针菇0.3把生抽1勺豆腐0.3块鸡蛋2个白菜叶5片葱1根菌菇3【减脂餐】番茄🍅菌菇汤的做法番茄热水去皮洗好准备的菜切好备用的菜，可利用煮番茄去皮的时间锅热油番茄出汁加水煮开水开后先...

西红柿蛋汤太常见了，但是双双这道汤就不一样了。用料番茄2个海鲜菇适量蟹味菇适量豆腐适量盐1勺胡椒粉1勺生抽1勺葱花适量番茄菌菇汤的做法番茄改十字花刀。把番茄皮用开水烫会儿，再撕下来。蟹味菇切段。海鲜菇切段。番...

冬天就是要喝暖暖的汤，低脂饱腹的菌菇汤再合适不过啦～做法也简单。砂锅1000毫升2人份的。用料西红柿1个鸡蛋1个白玉菇90克豆腐80克豌豆1小把香菜或豌豆苗适量六月鲜轻盐酱油2勺盐适量白胡椒粉1小勺鸡精1小勺芝麻香油几...

营养又美味的菌蔬番茄汤，酸甜开胃、低脂低卡，适合减脂期的集美们！✅做法简单，👉0失败！赶紧试试！用料番茄1个金针菇1把豆皮1把木耳1把葱少许耗油1勺生抽1勺减脂汤！低脂低卡！好喝不胖的菌蔬番茄汤的做法番茄切块、金针菇洗净、...

用料番茄2个金针菇一小把秀珍菇一小把菌菇番茄汤的做法二个番茄洗净切丁。我今天是盒马买的秀珍菇和金针菇开油锅炒番茄放入烧开的水中，这个小煲锅，是二个人的量。烧10分钟加入菌菇，再烧五分钟，加盐调味。...

最近减肥要参加前男友的婚礼。所谓三分练七分吃，凭借这个汤和运动我一个星期瘦了6斤。爱吃重口味的我，看到某些博主发出来的减脂食谱都一一试过，最最最爱解馋和饱腹感最强的就是这个番茄汤了，以下是我自己改过的，符合我的...

用料西红柿1个鸡蛋1个香菇3朵金针菇1小把豆腐1块花椒面小半勺盐适当克生抽2勺葱姜适当水淀粉5克番茄豆腐菌菇鸡蛋汤（减脂）的做法西红柿去皮切成丁（去皮可以用热水浇在西红柿上），切一些葱花和姜丝，放到盘子里准备3朵香菇切片...